NHS Weight Loss Plan

Urmăriți-vă obiceiurile alimentare și dezvoltați un stil de viață mai sănătos și mai activ cu acest plan de slăbire ușor de urmărit. Urmăriți 12 ghiduri informative săptămânale NHS pentru a vă ajuta să mențineți o dietă echilibrată și folosiți jurnalul zilnic pentru a monitoriza ceea ce mâncați și a vă menține o țintă calorică recomandată.


Vă vom ajuta să vă dați seama ce înseamnă o greutate sănătoasă pentru dumneavoastră folosind calculatorul nostru IMC din aplicație și vă vom ajuta să vă stabiliți o țintă calorică sănătoasă, potrivită pentru dumneavoastră.


Fiecare ghid săptămânal conține acțiuni, sugestii și sfaturi pentru atingerea obiectivului dumneavoastră. Pentru a vă urmări progresul, puteți înregistra alimentele și caloriile pe care le consumați la fiecare masă în jurnal și vă puteți înregistra greutatea în fiecare săptămână pentru a vă monitoriza pierderea în greutate.


Vom fi alături de dumneavoastră la fiecare pas, ajutându-vă să obțineți o schimbare reală, sprijinindu-vă atunci când vă împiedicați și sărbătorindu-vă succesele.