NHS Active 10 Walking Tracker

Schimbările sănătoase încep cu mici schimbări. Indiferent dacă vrei să slăbești, să devii mai activ sau să-ți îmbunătățești starea de spirit, Better Health și Active 10 vor fi aici pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele de sănătate.

Niciodată nu a existat un moment mai bun pentru a-ți revitaliza sănătatea.

CARACTERISTICI CHEIE:

• Urmărește toate mersurile tale pe jos și câte minute au fost petrecute în ritm rapid (10 minute petrecute în ritm rapid = Active 10)
• Câștigă recompense pentru fiecare minut petrecut în ritm rapid pe parcursul zilei - perfect pentru cei care încep de la niveluri scăzute de activitate
• Folosește Pace Checker pentru a vedea cum se simte mersul în ritm rapid
• Stabilește obiective pentru a te menține motivat și a te ajuta să progresezi
• Vizualizează până la 12 luni din activitatea ta de mers pe jos, pentru a vedea cât de departe ai ajuns
• Descoperă o mulțime de sfaturi și sugestii pentru a atinge un stil de viață mai sănătos
• Creează-ți un cont folosind datele de autentificare NHS pentru a-ți securiza datele, a accesa planuri personalizate de mers pe jos și a primi e-mailuri lunare motivante.

MERSUL ÎN RITMUIRE A FACE BENEFICII SĂNĂTĂȚII TALE

Știm cu toții cât de important este să fii activ. Vestea bună este că nu trebuie să mergi la sală sau să începi programe de fitness scumpe, mersul pe jos în ritm rapid contează și el!

Doar zece minute de mers pe jos în ritm rapid în fiecare zi îți pot stimula inima și te pot face să te simți mai energic, reducând totodată riscul de boli grave, cum ar fi bolile de inimă și diabetul de tip 2. Mersul pe jos în ritm rapid este o modalitate excelentă de a-ți limpezi mintea și de a-ți îmbunătăți starea de spirit.

Programele Active 10 sunt ușor de integrat în rutina zilnică, de la ieșirea cu câinele până la plimbarea la prânz, există o mulțime de oportunități de a include mersul în ritm rapid în rutina zilnică.

Această aplicație se bazează pe senzorii încorporați ai telefonului pentru a-ți măsura activitatea, astfel încât este posibil să experimentezi diferite niveluri de precizie, în special pe dispozitivele/sistemele de operare mai vechi. Pentru a îmbunătăți precizia, vă recomandăm să țineți telefonul într-un buzunar aproape de corp, mai degrabă decât într-un buzunar larg al hainei sau în geantă.

Dacă aveți feedback despre cum putem îmbunătăți aplicația, vă rugăm să îl trimiteți la BetterHealth