Lift4Fit Gym Workout Tracker

💪 Наращивайте силу быстрее с помощью проверенных программ и интеллектуального ведения журнала тренировок

🛡️Конфиденциальность превыше всего: без регистрации, без входа в систему, без сбора данных

Lift4Fit — это идеальный помощник для силовых тренировок, который нужен атлетам, желающим получить структурированные программы, простой журнал тренировок и реальный прогресс. Независимо от того, занимаетесь ли вы бодибилдингом, пауэрлифтингом или общей силовой подготовкой, Lift4Fit предоставляет все необходимое для целенаправленных тренировок и отслеживания каждого повторения.

Выбирайте из популярных силовых шаблонов, таких как 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N-Suns и других — все они готовы к использованию с автоматическим прогрессом и понятным, интуитивно понятным журналом тренировок.

🏆 Почему Lift4Fit?

▸ Встроены все основные силовые программы, никаких электронных таблиц, никаких догадок
▸ Простая и быстрая регистрация тренировок, сосредоточьтесь на подъеме тяжестей, а не на наборе текста
▸ Более 100 упражнений с настраиваемыми повторениями, подходами и весами
▸ Автоматическая разминка перед тяжелыми подъемами
▸ Легко отслеживайте прогресс: личные рекорды, объем, вес тела и многое другое
▸ Создавайте собственные программы: бодибилдинговые сплиты, пользовательские шаблоны, все, что угодно
▸ Чистый, интуитивно понятный интерфейс, разработанный для атлетов, а не для технических руководств

📚 Включены популярные силовые шаблоны
Lift4Fit поставляется с полной библиотекой проверенных программ, используемых атлетами по всему миру:
▸ 5x5 для начинающих
▸ MadCow для среднего уровня
▸ Варианты Wendler 5/3/1
4-дневный сплит 5/3/1
3-дневный сплит 5/3/1
2-дневный сплит 5/3/1
5/3/1 Подготовка для начинающих A/B
5/3/1 BBB 3-месячный челлендж
5/3/1 Бодибилдер
5/3/1 1000% Круто
5/3/1 BBB 3 дня
5/3/1 3 Лидера 2 Якоря
5/3/1 2 Лидера 2 Якоря
5/3/1 2 Лидера 1 Якоря
5/3/1 DUP 4 дня
5/3/1 DUP Пауэрлифтинг 3 дня
5/3/1 Морж 3 дня
5/3/1 BBB Крепкий качок
5/3/1 Труднонабирающий вес
5/3/1 Триумвират
5/3/1 1000% Круто Якорь
5/3/1 Ограниченное время Вдова-убийца
5/3/1 Ограниченное время BBS
5/3/1 Ограниченное время BBB
5/3/1 Ограниченное время BBB BBS
5/3/1 2X2X2

▸ Немецкий объемный тренинг (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N-Suns
▸ Тренировки всего тела и верхней/нижней части тела
▸ Тренировки для рук, ног, спины и индивидуальные программы

Каждая программа включает встроенную прогрессию, разминку и простоту редактирования, чтобы вы могли адаптировать ее к своим целям.

📈 Отслеживайте все, что важно
▸ Повторения, подходы и веса, редактируйте на ходу
▸ Отслеживание веса и процента жира в организме
▸ Личные рекорды для каждого упражнения
▸ История тренировок с подробной статистикой
▸ Тенденции объема и интенсивности
▸ Lift4Fit превращает ваши тренировочные данные в полезные выводы, которые помогут вам прогрессировать.

🧩 Идеально подходит для каждого спортсмена
Независимо от того, являетесь ли вы новичком, изучающим основы, или опытным спортсменом, использующим продвинутые программы, Lift4Fit адаптируется к вашему стилю тренировок.


▸ Для начинающих — начните с простых программ, таких как 5x5
▸ Для спортсменов среднего уровня — прогрессируйте с MadCow или PHUL
▸ Для продвинутых спортсменов — настройте программу 5/3/1 или используйте N-Suns
▸ Для бодибилдеров — составьте свой собственный сплит
▸ Для пауэрлифтеров — точно отслеживайте тяжелые базовые упражнения

🔥 Начните тренироваться эффективнее уже сегодня
Перестаньте гадать. Начните прогрессировать.
Lift4Fit предоставляет вам структуру, инструменты и ясность, необходимые для развития настоящей силы — шаг за шагом, тренировка за тренировкой.

🤝 Попробуйте все с 16 бесплатными пробными занятиями. Затем выберите план, который вам больше всего подходит: разовая покупка, ежемесячная или годовая подписка.