Mental Health Garden: Kosma

Добро пожаловать в Kosma, игровую версию вашей жизни, единственное приложение для планирования образа жизни, которое вам когда-либо понадобится, чтобы стать лучшей версией себя. От путешествий к самосовершенствованию до коуча по формированию привычек и менеджера задач, от медитативной музыки до всего остального — здесь есть всё.

Взращивайте свой «Сад жизни», который растёт по мере выполнения вами привычек и задач. Попутно мы также исследуем актуальные жизненные темы, такие как привычки для счастливой жизни, мышление чемпионов и смысл жизни.

✨ ПОЧЕМУ KOSMA?
Когда все аспекты нашего существования взаимосвязаны — наши цели, рост, уроки, задачи и привычки — разве не было бы лучше, если бы существовало одно приложение, которое объединило бы все эти аспекты жизни в целостный опыт, где мы могли бы отслеживать свой прогресс? Представляем Kosma, визуализирующее ваш рост как игру, где вы взращиваете своё существо, подобно саду.


Kosma — это путешествие, созданное на основе поведенческой науки, где вы исследуете и развиваете себя, изучая широкий спектр уроков от самых выдающихся умов — Сократа, Ницше, Марка Аврелия, Сенеки, Руми, Гибрана, Карла Юнга — и лучших философских школ, таких как стоицизм и экзистенциализм.

Вдобавок ко всему, используйте встроенный тренер по формированию привычек, чтобы практиковать эти уроки, а также планировать свои задачи и жизненные цели с помощью заданий. Это «швейцарский нож» для создания образа жизни, обещание максимального роста!

✨ ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНА KOSMA?

Всем, кто интересуется личностным ростом и такими темами, как:
- Смысл жизни, эго и идентичность
- Физическое, психическое и эмоциональное здоровье
- Управление стрессом и тревогой
- Мотивация человека и мыслительный процесс
- Сострадание, любовь и эмпатия
- Формирование полезных привычек и избавление от вредных
- Счастье, осознанность и внимательность
- Мышление победителя, мотивационные цитаты и продуктивность
- Достижение мечты, бизнес-идеи и решение проблем
- Научные концепции, философия и ментальные модели
- Медитация, сосредоточенность и спокойствие
- Духовность, просветление и рай

✨ ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ:

САД
- Геймификация вашего роста: Сделайте саморазвитие увлекательным, визуализируя свой рост с помощью «Сада Бытия»
- Отслеживание прогресса: Повышайте уровень своего персонажа, зарабатывая карму за выполнение заданий и миссий

МИССИИ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ И РОСТА
- Более 200 букв, более 40 привычек: Создайте сбалансированную личность, отправившись в 3 путешествия, разделенных на 3 уровня
- Максимизация Раскройте свой потенциал: развивайте неустанную трудовую этику, культивируйте сострадание и управляйте своим разумом, чтобы обеспечить успех во всех начинаниях.

ФОРМИРУЙТЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ УСПЕХА
- Создавайте ритуалы, а не просто привычки: каждый ритуал включает в себя несколько привычек, которые вы выполняете в определенное время дня. В таком сочетании одна полезная привычка запускает следующую, поддерживая вас в лучшей форме каждый день.
- Устанавливайте будильники: никогда не пропускайте важные привычки благодаря настраиваемым напоминаниям и мелодиям.

ВЫПОЛНЯЙТЕ ЗАДАЧИ С ПОМОЩЬЮ КВЕСТОВ
- Мечтайте, планируйте, достигайте: используйте раздел «Квесты», чтобы планировать свои задачи и организовывать их в списки. Никогда не упускайте из виду то, что действительно важно, будь то повседневные задачи или цели в отношениях, профессии и многом другом.
- Установите повторы и напоминания: планирование становится проще, поскольку мы автоматически создаем повторяющиеся задачи и отправляем напоминания в нужное время.

ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ С ПОМОЩЬЮ ДНЕВНИКОВ
- Широкий выбор дневников: от дневников с инструкциями, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), до дневников для размышлений над цитатами и жизненными событиями — все это здесь.
- Невероятные впечатления делают ведение дневника увлекательным: захватывающие дневники превращают каждое занятие в незабываемое «время для себя».

Умиротворяющие звуковые ландшафты
- Бинауральные ритмы: используйте научно разработанные звуки для улучшения сна, расслабления, концентрации или медитации.
- Музыка природы: справляйтесь со стрессом и успокаивайте ум звуками дождя, грома, волн и реки.

✨ КАК РАБОТАЕТ KOSMA?

По мере того, как вы балансируете между наукой и философией, происходит смена парадигмы в вашем мировоззрении, разрушая ограничивающие убеждения, которые, возможно, мешали вам реализовать свой потенциал и стать лучшей версией себя. Вы развиваете безграничную личность — идеальное сочетание свободного ума, чистого сердца и здорового тела — необходимое для осуществления великих мечтаний, которые поддерживают в вас стремление к успеху.

Создано с любовью компанией Zeniti Wellness.