MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2,23 tis. recenzií
Rodičovský dohľad
info
500 tis.+
Stiahnuté
Informácie o aplikácii
Prevezmite kontrolu nad úzkosťou, stresom a panikou s MindShift CBT. Získajte bezplatné, vedecky podložené nástroje založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT), ktoré vám pomôžu preformulovať vaše myšlienky, uvoľniť myseľ a čeliť vašim strachom.
Bojíte sa s úzkosťou? Nie ste sami. MindShift CBT je bezplatná aplikácia pre duševné zdravie vyvinutá odborníkmi, aby vám poskytla overené nástroje na úľavu od úzkosti.
Využívajúc stratégie kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) založené na dôkazoch, vám MindShift CBT pomáha naučiť sa relaxovať a byť všímavý, rozvíjať efektívnejšie spôsoby myslenia a podniknúť aktívne kroky na zvládnutie vašej úzkosti.
ČO ZÍSKATE:
• Výkonná sada nástrojov: Od denníka myšlienok a rebríka strachu až po riadené meditácie a podporné komunitné fórum.
• Vedecky podložené stratégie: Všetky nástroje sú založené na overených metódach kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT).
• Sledovanie pokroku: Vizualizujte si svoju cestu duševného zdravia pomocou denných kontrol a postrehov.
• Vždy zadarmo: Žiadne predplatné, žiadne skryté náklady. Len efektívna a dostupná podpora.
Či už sa potýkate s všeobecnými obavami, sociálnou úzkosťou, panickými atakami alebo fóbiami, MindShift CBT je vaším osobným sprievodcom k lepšiemu duševnému zdraviu.
Stiahnite si ju ešte dnes a začnite svoju cestu k pokojnejšej mysli.
Bojíte sa s úzkosťou? Nie ste sami. MindShift CBT je bezplatná aplikácia pre duševné zdravie vyvinutá odborníkmi, aby vám poskytla overené nástroje na úľavu od úzkosti.
Využívajúc stratégie kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) založené na dôkazoch, vám MindShift CBT pomáha naučiť sa relaxovať a byť všímavý, rozvíjať efektívnejšie spôsoby myslenia a podniknúť aktívne kroky na zvládnutie vašej úzkosti.
ČO ZÍSKATE:
• Výkonná sada nástrojov: Od denníka myšlienok a rebríka strachu až po riadené meditácie a podporné komunitné fórum.
• Vedecky podložené stratégie: Všetky nástroje sú založené na overených metódach kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT).
• Sledovanie pokroku: Vizualizujte si svoju cestu duševného zdravia pomocou denných kontrol a postrehov.
• Vždy zadarmo: Žiadne predplatné, žiadne skryté náklady. Len efektívna a dostupná podpora.
Či už sa potýkate s všeobecnými obavami, sociálnou úzkosťou, panickými atakami alebo fóbiami, MindShift CBT je vaším osobným sprievodcom k lepšiemu duševnému zdraviu.
Stiahnite si ju ešte dnes a začnite svoju cestu k pokojnejšej mysli.
Svojpomocná aplikácia na zvládanie úzkosti vám pomôže zmierniť obavy, stres a paniku
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
- S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
- Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajovOsobné údaje a Zdravie a fitnes
- Prenos údajov je šifrovaný
- Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
2,12 tis. recenzií
Novinky
NEW: MindShift CBT+, a guided program for teens in a CBT+ group. Got a code from your group? Tap "Enter a group code." on the start screen and sign in with your mobile number.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
Podpora aplikácie
O vývojárovi
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
