Počítadlo kalórií: fotka a AI

Počítadlo kalórií pomocou AI odhadne kalórie z fotky a pomáha sledovať príjem pri chudnutí, udržiavaní hmotnosti či naberaní svalov. Veďte si stravovací denník podľa toho, čo ste naozaj zjedli, a pozrite si, koľko vám zostáva do denného cieľa.

📷 Kalórie z fotky aj čiarového kódu

Odfoťte tanier alebo vyberte snímku z galérie. AI odhadne jedlo, hmotnosť, kalórie a makrá. Hodnoty AI sú približné a pred uložením ich môžete upraviť.
- Opravte názov jedla, celkovú hmotnosť a výživové hodnoty.
- Zmeňte názvy a hmotnosti surovín, pridajte alebo odstráňte zložky. Súčet sa prepočíta.
- Pri balenej potravine načítajte čiarový kód; ak údaje chýbajú, zadajte výrobok ručne.

Počítadlo kalórií vám umožní uložiť často používané potraviny medzi obľúbené a neskôr ich vyhľadať. Stravovací denník tak nemusíte pri podobných raňajkách vypĺňať vždy od začiatku. Ručný zápis jedál, vody a hmotnosti patrí k základným funkciám bez potreby Premium.

Príjem bielkovín a kalorický deficit

Denné ciele vychádzajú z profilu, aktivity a vášho zámeru; kalórie aj makrá si nastavíte aj ručne. Sledujte príjem bielkovín, sacharidov a tukov spolu s prijatým a zostávajúcim denným množstvom. Kalorický deficit si môžete sledovať pri chudnutí, príjem prispôsobiť udržiavaniu hmotnosti alebo naberaniu svalov.

Stravovací denník zachytí hlavné jedlá aj občerstvenie. Kalorický kruh ukáže priebeh plnenia cieľa a kalendár označí dni pravidelného zapisovania. Všimnete si tak, kedy máte v záznamoch medzery a kedy na seba nadväzujú.

💧 Widgety na ploche a pitný režim

Počítadlo kalórií sprístupní denný prehľad aj cez widgety na ploche: kalórie a makrá uvidíte bez hľadania v denníku. Widget vody zobrazuje vypité množstvo a cieľ; pohár pridáte priamo z plochy. Ak chcete zapísať kalórie z fotky, widget rýchleho skenovania otvorí fotoaparát.

Nastavte si cieľ pitného režimu, pripomienky vody aj jedál a zapisujte si hmotnosť. Týždenné, mesačné a ročné grafy ukážu vývoj v čase. Kalorický deficit môžete sledovať počas viacerých týždňov; príjem bielkovín zas porovnať s celkovým zložením jedálnička.

📊 Prepojenie s Health Connect

Na podporovanom Androide môžete udeliť povolenie pre Health Connect. Aplikácia importuje zaznamenané spálené kalórie, exportuje zapísané údaje o výžive a prenáša hmotnosť oboma smermi. Porovnajte energiu z jedál so zaznamenaným výdajom na jednom mieste.

Podrobnejší pohľad s Premium

Zadávajte jedlá textom alebo hlasom pomocou AI. Celé jedlá z viacerých potravín uložte na opätovné použitie. Príjem bielkovín dopĺňajú podrobné údaje a grafy živín vrátane vlákniny, cukrov, sodíka, vitamínov a minerálov podľa dostupnosti údajov.

Pri dostatku záznamov získate týždenný prehľad od AI s porovnaním návykov a cieľov aj praktickými návrhmi. Ak sledujete kalorický deficit, môžete sa vrátiť k zapísanému jedlu, vode a hmotnosti a lepšie vidieť ich súvislosti.

Zdieľanie a záloha záznamov

Stravovací denník umožňuje zdieľať jednotlivý záznam ako obrázok alebo text. Exportom zálohujete denník, fotografie, vodu aj hmotnosť a importom ich obnovíte. Vyberte si svetlý alebo tmavý vzhľad a metrické či imperiálne jednotky.

Denné limity pridávania jedál závisia od vášho prístupu a zahŕňajú aj ručné zadávanie a pridávanie z obľúbených. Aktuálne limity nájdete v aplikácii.

Aplikácia nie je zdravotnícka pomôcka. Neslúži na diagnostiku, liečbu, vyliečenie ani prevenciu chorôb. Pre zdravotné rady, diagnostiku alebo liečbu sa obráťte na kvalifikovaného zdravotníckeho odborníka.