NHS Weight Loss Plan

Sledujte si svoje stravovacie návyky a rozvíjajte zdravší a aktívnejší životný štýl s týmto ľahko sledovateľným plánom na chudnutie. Riaďte sa 12 informatívnymi týždennými sprievodcami NHS, ktoré vám pomôžu udržiavať vyváženú stravu, a používajte denný denník na sledovanie toho, čo jete, a dodržiavanie odporúčaného cieľa kalórií.

Pomôžeme vám zistiť, aká je pre vás zdravá hmotnosť, pomocou našej kalkulačky BMI v aplikácii a pomôžeme vám nastaviť si zdravý cieľ kalórií, ktorý je pre vás ten pravý.
Každý týždenný sprievodca obsahuje kroky, tipy a triky na dosiahnutie vášho cieľa. Ak chcete sledovať svoj pokrok, môžete si do denníka zaznamenávať jedlo a kalórie, ktoré zjete pri každom jedle, a každý týždeň si môžete zaznamenávať svoju hmotnosť, aby ste mohli sledovať svoje chudnutie.

Budeme s vami na každom kroku, pomôžeme vám dosiahnuť skutočnú zmenu, budeme vás podporovať, keď zakopnete, a oslavovať vaše úspechy.