Lift4Fit Gym Workout Tracker

💪 Budujte silu rýchlejšie s overenými programami a inteligentným zaznamenávaním

🛡️ Súkromie na prvom mieste: Bez registrácie, bez prihlásenia, bez zhromažďovania údajov

Lift4Fit je dokonalým spoločníkom pre silový tréning pre cvičencov, ktorí chcú štruktúrované programy, jednoduché zaznamenávanie a skutočný pokrok. Či už sa venujete kulturistike, powerliftingu alebo všeobecnému silovému tréningu, Lift4Fit vám poskytne všetko, čo potrebujete na cielený tréning a sledovanie každého opakovania.

Vyberte si z populárnych šablón silového tréningu ako 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N-Suns a ďalších – všetky sú pripravené na spustenie s automatickým postupom a prehľadným, intuitívnym zaznamenávaním.

🏆 Prečo Lift4Fit?
▸ Všetky hlavné silové programy sú vstavané, žiadne tabuľky, žiadne dohady
▸ Jednoduché a rýchle zaznamenávanie tréningov, zameranie na zdvíhanie, nie na písanie
▸ Viac ako 100 cvičení s prispôsobiteľnými opakovaniami, sériami a váhami
▸ Automatické zahrievacie série pripravené na ťažké zdvihy
▸ Sledujte pokrok bez námahy - osobné rekordy, objem, telesná hmotnosť a ďalšie
▸ Vytvorte si vlastné programy - bodybuildingové splity, vlastné šablóny, čokoľvek chcete
▸ Prehľadné a intuitívne rozhranie navrhnuté pre zdvíhačov, nie technické tutoriály

📚 Súčasťou sú obľúbené silové šablóny
Lift4Fit obsahuje kompletnú knižnicu overených programov používaných zdvíhačmi na celom svete:
▸ Začiatočník 5x5
▸ MadCow Stredne pokročilý
▸ Wendler 5/3/1 variácie
5/3/1 4-dňový split
5/3/1 3-dňový split
5/3/1 2-dňový split
5/3/1 Príprava pre začiatočníkov A/B
5/3/1 BBB 3 mesiace Výzva
5/3/1 Kulturista
5/3/1 1000% Úžasný
5/3/1 BBB 3-dňový
5/3/1 3 Vedúci 2 Kotva
5/3/1 2 Vedúci 2 Kotva
5/3/1 2 Vedúci 1 Kotva
5/3/1 DUP 4-dňový
5/3/1 DUP Powerlifting 3-dňový
5/3/1 Walrus 3-dňový
5/3/1 BBB Beefcake
5/3/1 Hardgainer
5/3/1 Triumvirát
5/3/1 1000% Úžasný Kotva
5/3/1 Časovo obmedzený Widow Maker
5/3/1 Časovo obmedzený BBS
5/3/1 Časovo obmedzený BBB
5/3/1 Časovo obmedzený BBB BBS
5/3/1 2X2X2

▸ Nemecký objemový tréning (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N‑Suns
▸ Celotelový a rozostupy hornej/dolnej časti tela
▸ Ruky, nohy, chrbát a vlastné zostavy

Každý program obsahuje vstavaný postup, rozcvičky a jednoduchú úpravu, aby ste si ho mohli prispôsobiť svojim cieľom.

📈 Sledujte všetko, na čom záleží
▸ Opakovania, sérií a váh, upravujte za pochodu
▸ Sledovanie telesnej hmotnosti a telesného tuku
▸ Osobné záznamy pre každý zdvih
▸ História tréningu s podrobnými štatistikami
▸ Trendy objemu a intenzity
▸ Lift4Fit premieňa vaše tréningové údaje na prehľady, ktoré vám pomôžu napredovať.

🧩 Ideálne pre každého cvičenca
Či už ste začiatočník, ktorý sa učí základy, alebo skúsený športovec, ktorý používa pokročilé šablóny, Lift4Fit sa prispôsobí vášmu tréningovému štýlu.

▸ Začiatočníci – začnite s jednoduchými programami ako 5x5
▸ Stredne pokročilí – postupujte s MadCow alebo PHUL
▸ Pokročilí športovci – prispôsobte si 5/3/1 alebo behajte N-Sun
▸ Kulturisti – zostavte si vlastné medzičasy
▸ Powerlifteri – sledujte ťažké zloženia s presnosťou

🔥 Začnite trénovať inteligentnejšie ešte dnes
Prestaňte hádať. Začnite napredovať.
Lift4Fit vám poskytuje štruktúru, nástroje a prehľadnosť, ktoré potrebujete na budovanie skutočnej sily – jeden tréning za druhým.

🤝 Vyskúšajte všetko so 16 bezplatnými skúšobnými tréningami. Potom si vyberte plán, ktorý vám najviac vyhovuje: jednorazový nákup, mesačné alebo ročné predplatné.