Mental Health Garden: Kosma

Vitajte v Kosme, gamifikovanej verzii vášho života, jedinej aplikácii na dizajn životného štýlu, ktorú kedy budete potrebovať, aby ste sa stali tou najlepšou verziou seba samého. Od ciest za osobným rastom cez kouča návykov a správcu úloh až po meditatívnu hudbu, všetko je tu.

Pestujte svoju „Záhradu života“, ktorá rastie s plnením vašich návykov a úloh. Popri tom skúmame aj pálčivé témy života, ako sú návyky pre šťastný život, myslenie šampiónov a zmysel života.

✨ PREČO KOSMA?
Keď sú všetky aspekty našej existencie prepojené – naše ciele, rast, lekcie, úlohy a návyky – nebolo by lepšie, keby existovala jedna aplikácia, ktorá by všetky tieto aspekty života spojila do holistického zážitku, kde by sme mohli sledovať náš pokrok? Prichádza Kosma a predstavuje si váš rast ako hru, v ktorej pestujete svoju bytosť ako Záhradu.

Kosma je cesta vytvorená pomocou behaviorálnej vedy, kde skúmate a rozvíjate sa prostredníctvom širokej škály lekcií od najbystrejších myslí – Sokrata, Nietzscheho, Marca Aurélia, Senecu, Rúmího, Gibrana, Carla Junga – a najlepších filozofických škôl – ako je stoicizmus a existencializmus.

A aby toho nebolo málo, použite vstavaného kouča zvykov na precvičovanie týchto lekcií, ako aj na plánovanie svojich úloh a životných cieľov pomocou úloh. Je to dizajn životného štýlu „švajčiarsky nôž“, prísľub maximálneho rastu!

✨ PRE KOHO JE KOSMA URČENÁ?
Pre každého, kto sa zaujíma o rast a témy ako:
- Zmysel života, ego a identita
- Fyzické, duševné a emocionálne zdravie
- Zvládanie stresu a úzkosti
- Ľudská motivácia a myšlienkový proces
- Súcit, láska a empatia
- Budovanie dobrých návykov a prekonávanie zlých
- Šťastie, všímavosť a uvedomenie si
- Myšlienka víťaza, motivačné citáty a produktivita
- Dosahovanie snov, podnikateľské nápady a riešenie problémov
- Vedecké rámce, filozofia a mentálne modely
- Meditácia, sústredenie a pokoj
- Spiritualita, osvietenie a nebo

✨ KĽÚČOVÉ VLASTNOSTI:

ZÁHRADA
- Gamifikujte svoj rast: Urobte si sebarozvoj zábavným vizualizáciou svojho rastu pomocou „Záhrady bytia“
- Sledujte pokrok: Zvyšujte úroveň svojej postavy získavaním karmy, ktorú získate za splnenie úloh a misií

MISIE NA UČENIE A RAST
- Viac ako 200 písmen, viac ako 40 návykov: Vybudujte si vyváženú osobnosť vydaním sa na 3 cesty rozdelené do 3 úrovní
- Maximalizujte svoj potenciál: Budujte si neúnavnú pracovnú morálku, pestujte súcit a ovládajte svoju myseľ, aby ste zabezpečili úspech v každom úsilí

VYTVÁRAJTE SI NÁVYKY PRE ÚSPECH
- Vytvárajte si rituály, nielen návyky: Každý rituál má viacero návykov, ktoré vykonávate v konkrétnom čase dňa. Keď sú takto naukladané, jeden dobrý návyk spustí ďalší, vďaka čomu budete každý deň v najlepšej forme.

- Nastavte si budíky: Nikdy nezmeškajte návyk vďaka vlastným pripomienkam a melódiám.

SPLŇTE ÚLOHY S ÚLOHAMI
- Snívajte o tom, plánujte to, dosiahnite to: Použite sekciu Úlohy na plánovanie úloh a ich usporiadanie do zoznamov. Nikdy nestrácajte zo zreteľa to, na čom záleží, či už ide o denné úlohy alebo ciele týkajúce sa vzťahu, povolania a ďalších vecí.

- Nastavte si opakovanie a pripomienky: Plánovanie je jednoduchšie, pretože automaticky vytvárame vaše opakujúce sa úlohy a posielame pripomienky v správnom čase.

SPOZNAJTE SA S DENNÍKMI
- Široká škála denníkov: Od riadených denníkov založených na kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT) až po reflexiu citátov a životných udalostí, to všetko je tu.
- Surrealistické zážitky robia písanie denníka zábavným: Pohlcujúce denníky robia z každého denníkového sedenia nezabudnuteľný „čas pre seba“.

ZVUKOVÉ SCÉNY, KTORÉ UPOKOJUJÚ.
- Binaurálne rytmy: Použite vedecky vytvorené zvuky na lepší spánok, relaxáciu, sústredenie alebo meditáciu.
- Hudba prírody: Porazte stres a upokojte myseľ zvukmi ako dážď, hrom, vlny a rieka.

✨ AKO FUNGUJE KOSMA?
Keď kráčate touto rovnováhou vedy a filozofie, dochádza k zmene paradigmy v perspektíve, ktorá prelamuje obmedzujúce presvedčenia, ktoré vám možno bránili v naplnení vášho potenciálu a v tom, aby ste boli tou najlepšou verziou seba samého. Pestujete si neobmedzenú osobnosť – dokonalú kombináciu slobodnej mysle, čistého srdca a zdravého tela – potrebnú na uskutočnenie veľkých snov, ktoré vás ženú dopredu.

Vyrobené s láskou spoločnosťou Zeniti Wellness.