NHS Weight Loss Plan

Mbani gjurmët e zakoneve tuaja të të ngrënit dhe zhvilloni një stil jetese më të shëndetshëm dhe më aktiv me këtë plan të lehtë për t’u ndjekur për humbje peshe. Ndiqni 12 udhëzues informues javorë të NHS për t'ju ndihmuar të mbani një dietë të ekuilibruar dhe përdorni ditarin ditor për të monitoruar atë që hani dhe për t'iu përmbajtur një objektivi të rekomanduar kalorish.

Ne do t'ju ndihmojmë të kuptoni se cila është një peshë e shëndetshme për ju duke përdorur kalkulatorin tonë të BMI-së brenda aplikacionit dhe do t'ju ndihmojmë të vendosni një objektiv të shëndetshëm kalorish që është i duhuri për ju.

Çdo udhëzues javor ka veprime, këshilla dhe sugjerime për arritjen e qëllimit tuaj. Për të mbajtur gjurmët e progresit tuaj, mund të regjistroni ushqimin dhe kaloritë që hani në çdo vakt në ditar dhe mund të regjistroni peshën tuaj çdo javë për të monitoruar humbjen tuaj të peshës.

Ne do të jemi me ju në çdo hap të rrugës, duke ju ndihmuar të arrini ndryshime të vërteta, duke ju mbështetur kur pengoheni dhe duke festuar sukseset tuaja.