NHS Active 10 Walking Tracker

Ndryshimet e shëndetshme fillojnë me ndryshime të vogla. Nëse doni të humbni peshë, të bëheni më aktivë apo të përmirësoni humorin tuaj, Better Health dhe Active 10 do të jenë këtu për t'ju mbështetur të arrini qëllimet tuaja shëndetësore.

Nuk ka pasur kurrë një kohë më të mirë për të filluar shëndetin tuaj.

KARAKTERISTIKAT KRYESORE:

• Ndiqni të gjitha ecjet tuaja dhe sa minuta ishin të shpejta (10 minuta të shpejta = Active 10)
• Fitoni shpërblime për çdo minutë të shpejtë të arritur gjatë gjithë ditës - perfekte për ata që fillojnë nga nivele të ulëta aktiviteti
• Përdorni Kontrolluesin e Ritmit për të parë se si ndihet ecja e shpejtë
• Vendosni qëllime për të qëndruar të motivuar dhe për t'ju ndihmuar të përparoni
• Shikoni deri në 12 muaj të aktivitetit tuaj të ecjes, për të parë se sa larg keni arritur
• Zbuloni shumë këshilla dhe sugjerime për arritjen e një stili jetese më të shëndetshëm
• Krijoni një llogari duke përdorur hyrjen në NHS për të siguruar të dhënat tuaja, për të aksesuar plane të personalizuara ecjeje dhe për të marrë email-e motivuese mujore.

ECJA E SHPEJTË PËRFITON SHËNDETIN TUAJ

Ne të gjithë e dimë sa e rëndësishme është të jesh aktiv. Lajmi i mirë është se nuk keni pse të shkoni në palestër ose të filloni programe të shtrenjta fitnesi, ecja e shpejtë është gjithashtu e rëndësishme!

Vetëm dhjetë minuta ecje e shpejtë çdo ditë mund ta rrisë rrahjet e zemrës dhe t'ju bëjë të ndiheni më energjikë, si dhe të ulni rrezikun e sëmundjeve serioze si sëmundjet e zemrës dhe diabeti i tipit 2. Një shëtitje e shpejtë është një mënyrë e shkëlqyer për të pastruar mendjen dhe për të përmirësuar humorin.

10-shat Active janë të lehta për t'u përshtatur në ditën tuaj, nga dalja e qenit jashtë deri te një shëtitje në drekë, ka shumë mundësi për të përfshirë ecjen e shpejtë në rutinën tuaj të përditshme.

Ky aplikacion mbështetet në sensorët e integruar të telefonit tuaj për të matur aktivitetin tuaj, kështu që mund të përjetoni nivele të ndryshme saktësie, veçanërisht në pajisjet/sistemet operative më të vjetra. Për të përmirësuar saktësinë, ne rekomandojmë ta mbani telefonin tuaj në një xhep afër trupit tuaj në vend që të jetë në një xhep të lirshëm palltoje ose çantë.

Nëse keni ndonjë reagim se si mund ta përmirësojmë aplikacionin, ju lutemi dërgojeni atë te BetterHealth