NHS Weight Loss Plan

Пратите своје прехрамбене навике и развијте здравији и активнији начин живота уз овај једноставан план за мршављење. Пратите 12 информативних недељних водича Националне здравствене службе (NHS) који ће вам помоћи да одржите уравнотежену исхрану и користите дневник да бисте пратили шта једете и држали се препорученог циља уноса калорија.

Помоћи ћемо вам да утврдите која је здрава тежина за вас користећи наш калкулатор БМИ у апликацији и помоћи ћемо вам да поставите здрав циљ уноса калорија који вам одговара.
Сваки недељни водич садржи акције, савете и трикове за постизање вашег циља. Да бисте пратили свој напредак, можете у дневник евидентирати храну и калорије које једете у сваком оброку, а можете бележити и своју тежину сваке недеље како бисте пратили губитак тежине.

Бићемо уз вас на сваком кораку, помажући вам да постигнете праву промену, подижући вас када се спотакнете и славећи ваше успехе.