Exercise Snacks daily movement

Апликација за вежбање за људе:
⌛ Са густим распоредом
💪 Желе да постану јачи у нечему одређеном
❤️ Желе да побољшају опште здравље
🦍 Желе да стекну разноврсну снагу

Ова апликација је заснована на неколико различитих идеја.

⌛ Управљање временом
Од када сам постао тата, моји слободни сати за тренинг драстично су се смањили, али сам открио да и даље могу да угурам неколико минута ту и тамо током дана. Ова апликација је ту да вас подсетим и забележим те „микро-тренутке“ кретања.

🐵 Нема паметнијег од мајмуна
У књизи „Чињеница“, Ханс Рослинг је показао да често погрешимо јер систематски погрешно размишљамо, посебно ван нашег домена и понекад нисмо паметнији од мајмуна (случајан избор). Дакле, уместо да надмудри мајмуна, апликација пружа опциону функцију за насумично одређивање запремине и варијансе грицкалице за вежбање и тако даље, постајући мајмун. Одлично ако желите да стекнете разноврсну снагу, а нисте баш сигурни шта радите.

💪 Подмажите ритам
Заснована на идеји да је „снага вештина“, ова метода се фокусира на извођење честих, неисцрпних серија. Радећи 10 склекова пет пута дневно уместо 50 одједном, остајете свежи, избегавате повреде и „припремате“ свој нервни систем да остане јак и способан. Одлично ако желите да постанете јаки у нечему одређеном.

🚶 Кретање током дана
У последње време било је много приче о истраживањима која сугеришу да је седење сатима заиста лоше за вас и да би кретање током дана, чак и само неколико чучњева ту и тамо, могло помоћи код:
🧁 Глукозе у крви: Ублажавање скокова шећера након оброка.
🧑‍💻 Продуктивности: Ресетовање фокуса и повећање протока крви у мозак.

🛠️ Карактеристике апликације

🛡️ Локално и приватно: Без налога, без облака и без праћења. Сви подаци се налазе на вашем уређају. Прикупља се толико мало података да ми заправо морате послати имејл ако пронађете грешку или желите нову функцију. Видим само основне податке које пружа Google Play, као што је укупан број инсталација.

🔔 Прилагодљиви подсетници: Подесите подсетнике који одговарају вашем личном распореду, а не унапред подешеној рутини.

💾 Увоз/Извоз: Сачувајте своје податке како год желите — Google Drive, Dropbox, Nextcloud или USB. То је опционална функција, али је одлична за промену телефона или ако случајно оштетите свој уређај.

📈 Праћење јачине звука: Једноставан начин да видите да ли заиста постајете јачи током времена.