NHS Active 10 Walking Tracker

Здраве промене почињу малим променама. Без обзира да ли желите да смршате, постанете активнији или побољшате расположење, Better Health и Active 10 ће вам помоћи да постигнете своје здравствене циљеве.

Никада није било боље време да покренете своје здравље.

КЉУЧНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:

• Пратите све своје ходање и колико минута је било брзо (10 минута брзог ходања = Active 10)
• Зарађујте награде за сваки минут брзог ходања постигнут током дана - савршено за оне који почињу са ниским нивоом активности
• Користите Pace Checker да видите како се осећа брзо ходање
• Поставите циљеве да бисте остали мотивисани и помогли вам да напредујете
• Погледајте до 12 месеци ваше активности ходања, да видите колико сте далеко стигли
• Откријте мноштво савета и трикова за постизање здравијег начина живота
• Направите налог користећи NHS пријаву да бисте заштитили своје податке, приступили персонализованим плановима ходања и примали мотивишуће месечне имејлове.

БРЗО ХОДАЊЕ КОРИСТИ ВАШЕМ ЗДРАВЉУ

Сви знамо колико је важно бити активан. Добра вест је да не морате да идете у теретану или да започињете скупе фитнес програме, брзо ходање се такође рачуна!

Само десет минута брзог ходања сваког дана може да убрза рад срца и да вас учини енергичнијим, као и да смањи ризик од озбиљних болести попут срчаних болести и дијабетеса типа 2. Брза шетња је одличан начин да разбстрите главу и побољшате расположење.

Активне 10 се лако уклапају у ваш дан, од извођења пса до шетње за време ручка, постоји много могућности да брзо ходање укључите у своју дневну рутину.

Ова апликација се ослања на уграђене сензоре вашег телефона за мерење ваше активности, тако да можете искусити различите нивое тачности, посебно код старијих уређаја/оперативних система. Да бисте побољшали тачност, препоручујемо да телефон држите у џепу близу тела, а не у широком џепу капута или торби.

Ако имате повратне информације о томе како можемо побољшати апликацију, пошаљите их на BetterHealth