Wendler 5/3/1 log

💪Ослободите се нагађања из пауерлифтинга и тренинга снаге. Вендлер 5/3/1 Лог је ваш врхунски пратилац тренинга са шипком, аутоматизовани калкулатор и планер прогресије, дизајниран да вам помогне да без напора изградите сирову снагу - нису потребне табеле.

Без обзира да ли радите стандардни 5/3/1, досадни али велики (БББ) или прилагођене шаблоне за поделу, ова апликација обрађује сву математику тако да се можете фокусирати на дизање тегова.

🔥 ОСНОВНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ (Бесплатна пробна верзија)
Аутоматизовани 1RM и тренинг максимум: Прецизно израчунава ваш максимум једног понављања (1RM) и прилагодљиве проценте тренинг максимума (TM).

Калкулатор оптерећења плоча: Тренутна анализа која тачно приказује које плоче треба да ставите на шипку.

Флексибилни шаблони за тренинг: Уграђене опције подела на 2, 3 и 4 дана како би се уклопиле у ваш распоред тренинга.

Интегрисани тајмери ​​за одмор: Уграђени тајмер за одмор како би темпо вашег тренинга био доследан између серија.

Укључени сетови за загревање и БББ: Лако пребацујте сетове за загревање и помоћне вежбе „Досадно, али велико“ (БББ).

Праћење прилагођених додатака: Изаберите једну од 16 унапред дефинисаних вежби или додајте сопствене прилагођене покрете помоћи.

Праћење напретка и аналитика: Пратите напредак циклуса и прегледајте свој процењени у односу на постигнути 1РМ током времена.

Резервна копија и извоз података: Лако извезите историју тренинга у ЦСВ путем е-поште или Гоогле диска.

👑 ПРО ФУНКЦИЈЕ (Једнократно откључавање)
Откључајте неограничено праћење циклуса и напредне варијације програма једноставном једнократном куповином у апликацији:

Неограничено евидентирање циклуса: Планирајте и пратите неограничен број узастопних циклуса од 5/3/1.

Напредне шеме програма: Пуна подршка за 3/5/1, 8/6/3 и изазов од 13 недеља.

Џокер сетови и ФСЛ: Пратите Џокер сетове, први сет последњи (АМРАП и прилагођене варијације) или поставите други главни дизање као БББ.

Прилагођени тајмери ​​за одмор: Подесите одвојене вредности тајмера за загревање, главна дизања, БББ/ФСЛ и додатне вежбе.

Потпуно уређивање тренинга: Лако уредите претходне евиденције, подесите проценте загревања/БББ или одузмите тежине оковратника.

💡 ОДРИЦАЊЕ ОДГОВОРНОСТИ
Ова апликација је независан алат дизајниран да помогне дизачима тегова и није званично повезана са Џимом Вендлером нити је он подржао. Да бисте максимално искористили филозофију 5/3/1, купите књиге Џима Вендлера.

🏋️ ВИШЕ АПЛИКАЦИЈА ЗА СНАГУ ОД SARASOFT-а
Тражите друге класичне програме за снагу? Погледајте наше друге евиденције:

Lift4Fit Gym Workout Tracker
5x5 Workout Logger
MadCow 5x5 Workout Logger