NHS Weight Loss Plan

Håll koll på dina matvanor och utveckla en hälsosammare och mer aktiv livsstil med denna lättförståeliga viktminskningsplan. Följ 12 informativa veckovisa NHS-guider som hjälper dig att upprätthålla en balanserad kost och använd den dagliga dagboken för att övervaka vad du äter och hålla dig till ett rekommenderat kalorimål.

Vi hjälper dig att räkna ut vad en hälsosam vikt är för dig genom att använda vår BMI-kalkylator i appen och sätta ett hälsosamt kalorimål som passar dig.

Varje veckoguide innehåller åtgärder, tips och råd för att nå ditt mål. För att hålla koll på dina framsteg kan du logga maten och kalorierna du äter vid varje måltid i dagboken, och du kan registrera din vikt varje vecka för att övervaka din viktminskning.

Vi finns med dig varje steg på vägen, hjälper dig att uppnå verklig förändring, lyfter upp dig när du snubblar och firar dina framgångar.