Wendler log 531 Pro

💪 Slipp gissningsleken vid styrkelyft och styrketräning. Wendler 5/3/1 Log Pro är din kompletta, obegränsade träningsspårare för skivstångsträning, automatiserade kalkylator och progressionsplanerare, utformad för att hjälpa dig att bygga råstyrka utan ansträngning – inga kalkylblad eller prenumerationer krävs.

Oavsett om du kör standard 5/3/1, Boring But Big (BBB), 3/5/1 eller anpassade splitmallar, hanterar den här appen all matematik, skivberäkningar och cykelspårning så att du kan fokusera helt på att lyfta.

🔥 KOMPLETTA PROFFSFUNKTIONER
• Obegränsad cykelloggning: Planera och spåra obegränsade cykler i följd 5/3/1 utan begränsningar.

• Automatiserad 1RM och Training Max: Beräkna noggrant ditt One Rep Max (1RM) och anpassningsbara Training Max (TM) procentsatser.

• Avancerade programscheman: Fullt stöd för standard 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 och 13-veckorsutmaningen.
• Joker Sets och FSL-stöd: Logga enkelt Joker Sets, första set, sista (AMRAP och anpassade variationer) eller ställ in ett annat huvudlyft som BBB.
• Direkt plattladdning: Tydlig visuell uppdelning som visar exakt vilka skivor som ska laddas på din skivstång.
• Anpassningsbara vilotimers: Ställ in dedikerade timeraviseringar för uppvärmning, huvudlyft, BBB/FSL och tillbehörsövningar.

• Fullständig träningsredigering: Justera enkelt tidigare loggar, ändra uppvärmnings-/BBB-procentsatser eller subtrahera kragevikter.

• Flexibla splitmallar: Inbyggda 2-dagars-, 3-dagars- och 4-dagars splitalternativ för att passa ditt träningsschema.

• Anpassad tillbehörsspårning: Välj mellan 16 fördefinierade övningar eller lägg till dina egna anpassade assistansrörelser.

• Framsteg och PR-analys: Spåra cykelhistorik och övervaka dina uppskattade kontra uppnådda 1RM-vinster över tid.

• Molnsäkerhetskopiering och export: Säkerhetskopiera och återställ din träningshistorik sömlöst via Google Drive eller CSV-export.

• 100 % integritet först: Inget konto krävs, inga annonser och ingen dataspårning.

💡 ANSVARSFRISKRIVNING
Denna applikation är ett oberoende verktyg utformat för att hjälpa lyftare och är inte officiellt anslutet till eller godkänt av Jim Wendler. För att få ut det mesta av 5/3/1-filosofin, vänligen köp Jim Wendlers officiella böcker.

🏋️ FLER STYRKEAPPAR FRÅN SARASOFT
Letar du efter andra klassiska styrkeprogram? Kolla in våra andra dedikerade loggare:
• Lift4Fit Gym Workout Tracker
• 5x5 Workout Logger
• MadCow 5x5 Workout Logger