Hesabu Kalori kwa Picha na AI

Anza kuhesabu kalori kwa AI na uone ulaji wako unapolenga kupunguza uzito. Kadiria kalori kwa picha, hifadhi milo kwenye shajara ya chakula na fuatilia protini pamoja na mahitaji yako ya siku.

📷 Kutoka picha hadi rekodi ya mlo
Piga picha au chagua kutoka kwenye simu ili kupata kalori kwa picha pamoja na uzito wa chakula na virutubisho. Makadirio ya AI si vipimo halisi; unaweza kuyakagua na kuyarekebisha kabla ya kuhifadhi.
- Badili jina la mlo, uzito wake au majina na uzito wa viungo.
- Ongeza au ondoa viungo, rekebisha kalori na virutubisho vikuu, kisha hesabu jumla upya.
- Ingiza chakula mwenyewe au tafuta bidhaa ulizohifadhi kwenye Vipendwa.
- Changanua msimbopau wa kifurushi ili kupata taarifa za bidhaa inapopatikana.
Kwa mlo wenye viungo kadhaa, unaweza kuangalia kila kiungo ili rekodi ionyeshe kiasi ulichokula. Kalori kwa picha husaidia kuanza rekodi, huku chaguo la kuingiza mwenyewe likifaa ukiwa na taarifa za mlo tayari. Hifadhi kiamsha kinywa, chakula cha mchana, cha jioni na vitafunio kwenye shajara ya chakula.

📊 Ulaji unaoendana na lengo lako
Kuhesabu kalori kunakupa picha ya ulichokula na kilichobaki kwa siku. Weka malengo kulingana na taarifa zako, shughuli zako na lengo la kupunguza uzito, kudumisha uzito au kujenga misuli. Unaweza pia kuyaweka mwenyewe. Fuatilia protini, wanga na mafuta pamoja na kalori kwa siku.

Kama unalenga kupunguza uzito, linganisha ulaji na matumizi yaliyorekodiwa ili kuelewa nakisi ya kalori. Pete ya maendeleo inaonyesha ulipo ukilinganisha na lengo lako. Jumla za siku ziko kwenye ukurasa wa mwanzo na shajara ya chakula; chati za wiki, mwezi na mwaka zinaonyesha mwenendo. Weka rekodi za uzito na uone mabadiliko kadiri muda unavyopita. Kalenda huonyesha siku ulizorekodi chakula mfululizo ili kukusaidia kudumisha mazoea.

💧 Maji na wijeti karibu nawe
Weka lengo la maji na rekodi kila glasi. Vikumbusho vya maji na milo vinakusaidia kukumbuka kurekodi siku yenye shughuli nyingi. Wijeti kwenye skrini ya kwanza zinaonyesha kalori na protini, wanga na mafuta; wijeti ya maji hukuruhusu kuongeza glasi moja kwa moja. Wijeti ya kamera hufungua kamera haraka unapohitaji kalori kwa picha. Kuingiza chakula mwenyewe na kufuatilia maji au uzito ni sehemu ya matumizi ya msingi.

Premium kwa maelezo zaidi
Eleza chakula kwa maandishi au sauti ili AI ikadirie taarifa za lishe. Hifadhi mlo wenye vyakula kadhaa na kuutumia tena siku nyingine. Badala ya kuongeza kila chakula upya, chagua mlo uliouhifadhi unapokula mchanganyiko huo tena. Tazama taarifa na chati za nyuzinyuzi, sukari, sodiamu, vitamini na madini zinapopatikana.

Ukiwa na rekodi za kutosha, tathmini ya wiki ya AI hutumia shajara ya chakula kuonyesha mwenendo, kulinganisha rekodi na malengo na kutoa mapendekezo ya vitendo. Tumia muhtasari huo kuona namna mazoea yako ya kuhesabu kalori yanavyohusiana na malengo, pamoja na protini katika milo yako.

Rekodi zinazobaki nawe
Unganisha Health Connect kwenye Android inayotumia huduma hiyo. Kwa ruhusa yako, programu hupokea kalori zilizotumika mwilini, hutuma taarifa za lishe ulizorekodi na hupokea au kutuma rekodi za uzito. Shiriki rekodi moja ya shajara kama picha au maandishi. Hamisha na urejeshe nakala rudufu ya shajara pamoja na picha, maji na uzito. Chagua vipimo vya metriki au imperial na mandhari yenye rangi nyepesi au nyeusi.

Vikomo vya kila siku vya kuongeza chakula hutegemea ruhusa yako ya matumizi. Rekodi za mkono na vyakula vilivyoongezwa kutoka vipendwa pia huhesabiwa. Angalia vikomo vya sasa kwenye programu.

Programu si kifaa cha matibabu na haitumiki kutambua, kutibu, kuponya au kuzuia magonjwa. Kwa ushauri wa kitabibu, utambuzi au matibabu, wasiliana na mtaalamu wa afya mwenye sifa.