Wendler log 531 Pro

💪 Ondoa ubashiri katika mazoezi ya kuinua nguvu na mazoezi ya nguvu. Wendler 5/3/1 Log Pro ni kifuatiliaji chako kamili cha mazoezi ya barbell, kikokotoo otomatiki, na kipanga maendeleo kilichoundwa kukusaidia kujenga nguvu ghafi bila shida—hakuna lahajedwali au usajili unaohitajika.

Iwe unatumia templeti za kawaida za 5/3/1, Boring But Big (BBB), 3/5/1, au templeti maalum za mgawanyiko, programu hii inashughulikia hesabu zote, hesabu za sahani, na ufuatiliaji wa mzunguko ili uweze kuzingatia kikamilifu kuinua.


🔥 VIPENGELE KAMILI VYA PRO
• Kurekodi Mzunguko Bila Kikomo: Panga na ufuatilie mizunguko isiyo na kikomo mfululizo ya 5/3/1 bila vikwazo.
• Kiwango Kiotomatiki cha 1RM na Mafunzo: Hesabu kwa usahihi asilimia yako ya Kiwango Kikubwa cha Mwakilishi Mmoja (1RM) na Kiwango Kikubwa cha Mafunzo (TM) kinachoweza kubinafsishwa.

• Mipango ya Programu ya Kina: Usaidizi kamili kwa Changamoto ya kawaida ya 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3, na Changamoto ya Wiki 13.

• Seti za Joker na Usaidizi wa FSL: Weka kwa urahisi seti za Joker, Seti ya Kwanza ya Mwisho (AMRAP & tofauti maalum), au weka lifti nyingine kuu kama BBB.
• Kipakiaji cha Bamba la Papo Hapo: Futa uchanganuzi wa kuona unaoonyesha haswa ni sahani zipi za kupakia kwenye barbell yako.
• Vipima Muda vya Kupumzika Vinavyoweza Kubinafsishwa: Weka arifa maalum za kipima muda kwa ajili ya kupasha joto, lifti kuu, BBB/FSL, na mazoezi ya nyongeza.
• Uhariri Kamili wa Mazoezi: Rekebisha kumbukumbu zilizopita kwa urahisi, rekebisha asilimia za kupasha joto/BBB, au toa uzito wa kola.
• Violezo Vinavyonyumbulika vya Mgawanyiko: Chaguo za mgawanyiko wa siku 2, siku 3, na siku 4 zilizojengewa ndani ili kuendana na ratiba yako ya mafunzo.
• Ufuatiliaji wa Vifaa Maalum: Chagua kutoka kwa mazoezi 16 yaliyofafanuliwa mapema au ongeza harakati zako maalum za usaidizi.
• Uchanganuzi wa Maendeleo na Uhusiano wa Umma: Fuatilia historia ya mzunguko na ufuatilie faida zako zinazokadiriwa dhidi ya zilizopatikana za 1RM baada ya muda.
• Hifadhi Nakala na Usafirishaji wa Wingu: Hifadhi nakala rudufu na urejeshe historia yako ya mazoezi bila mshono kupitia Hifadhi ya Google au usafirishaji wa CSV. • Faragha 100% - Kwanza: Hakuna akaunti inayohitajika, hakuna matangazo, na hakuna ufuatiliaji wa data.

💡 KANUSHO
Programu hii ni zana huru iliyoundwa kusaidia wanyanyuaji na haihusiani rasmi na au kuidhinishwa na Jim Wendler. Ili kupata faida zaidi kutoka kwa falsafa ya 5/3/1, tafadhali nunua vitabu rasmi vya Jim Wendler.

🏋️ PROGRAMU ZAIDI ZA NGUVU ZA SARASOFT
Unatafuta programu zingine za kawaida za nguvu? Angalia wapigaji wetu wengine waliojitolea:
• Kifuatiliaji cha Mazoezi ya Gym cha Lift4Fit
• Kirekodi cha Mazoezi cha 5x5
• Kirekodi cha Mazoezi cha MadCow cha 5x5