NHS Weight Loss Plan

ఈ సులభమైన బరువు తగ్గించే ప్రణాళికతో మీ ఆహారపు అలవాట్లను ట్రాక్ చేయండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత చురుకైన జీవనశైలిని అభివృద్ధి చేసుకోండి. సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి 12 సమాచార వారపు NHS మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి మరియు మీరు ఏమి తింటున్నారో పర్యవేక్షించడానికి మరియు సిఫార్సు చేయబడిన కేలరీల లక్ష్యాన్ని కొనసాగించడానికి రోజువారీ డైరీని ఉపయోగించండి.

మా యాప్‌లోని BMI కాలిక్యులేటర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఏమిటో నిర్ణయించడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము మరియు మీకు సరైన ఆరోగ్యకరమైన కేలరీల లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తాము.

ప్రతి వారపు గైడ్‌లో మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి చర్యలు, సూచనలు మరియు చిట్కాలు ఉంటాయి. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మీరు ప్రతి భోజనంలో మీరు తినే ఆహారం మరియు కేలరీలను డైరీలో నమోదు చేయవచ్చు మరియు మీ బరువు తగ్గడాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మీరు ప్రతి వారం మీ బరువును రికార్డ్ చేయవచ్చు.

నిజమైన మార్పును సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీరు పొరపాట్లు చేసినప్పుడు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు మీ విజయాలను జరుపుకోవడానికి మేము ప్రతి అడుగులోనూ మీతో ఉంటాము.