NHS Weight Loss Plan

Слідкуйте за своїми харчовими звичками та розвивайте здоровіший, активніший спосіб життя за допомогою цього простого плану схуднення. Дотримуйтесь 12 інформативних щотижневих посібників NHS, які допоможуть вам підтримувати збалансоване харчування, та використовуйте щоденник, щоб контролювати те, що ви їсте, та дотримуватися рекомендованої цільової кількості калорій.

Ми допоможемо вам визначити, яка для вас здорова вага, за допомогою нашого вбудованого калькулятора ІМТ та допоможемо вам встановити здорову цільову кількість калорій, яка підходить саме вам.
Кожен щотижневий посібник містить дії, поради та рекомендації для досягнення вашої мети. Щоб відстежувати свій прогрес, ви можете записувати в щоденник кількість їжі та калорій, які ви споживаєте під час кожного прийому їжі, а також записувати свою вагу щотижня, щоб контролювати свою втрату ваги.

Ми будемо з вами на кожному кроці, допомагаючи вам досягти реальних змін, підтримуючи вас, коли ви помиляєтеся, та святкуючи ваші успіхи.