Lift4Fit Gym Workout Tracker

💪 Швидше нарощуйте силу за допомогою перевірених програм та розумного ведення журналу

🛡️ Конфіденційність понад усе: без реєстрації, без входу, без збору даних

Lift4Fit – це найкращий супутник у силових тренуваннях для важкоатлетів, які хочуть структуровані програми, просте ведення журналу та реальний прогрес. Незалежно від того, чи займаєтесь ви бодібілдингом, пауерліфтингом чи загальними силовими тренуваннями, Lift4Fit надає вам усе необхідне для цілеспрямованих тренувань та відстеження кожного повторення.

Вибирайте з популярних шаблонів силових тренувань, таких як 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N‑Suns та інших – всі готові до роботи з автоматичним прогресом та чітким, інтуїтивно зрозумілим веденням журналу.

🏆 Чому Lift4Fit?
▸ Вбудовані всі основні силові програми, без електронних таблиць, без здогадок
▸ Простий та швидкий журнал тренувань, зосередьтеся на підйомах, а не на наборі тексту
▸ Понад 100 вправ з налаштовуваними повтореннями, сетами та вагами
▸ Автоматичні розминкові сети, підготовлені до важких підйомів
▸ Легко відстежуйте прогрес: особисті рекорди, об'єм, вага тіла тощо
▸ Створюйте власні програми: спліти для бодібілдингу, користувацькі шаблони, все, що забажаєте
▸ Зрозумілий, інтуїтивно зрозумілий інтерфейс, розроблений для важкоатлетів, а не для технічних навчальних посібників

📚 Включені популярні силові шаблони
Lift4Fit постачається з повною бібліотекою перевірених програм, що використовуються важкоатлетами по всьому світу:
▸ Початковий 5x5
▸ MadCow Середній рівень
▸ Варіації Wendler 5/3/1
5/3/1 4-денний спліт
5/3/1 3-денний спліт
5/3/1 2-денний спліт
5/3/1 Підготовка для початківців A/B
5/3/1 BBB 3 місяці Виклик
5/3/1 Бодібілдер
5/3/1 1000% Круто
5/3/1 BBB 3 дні
5/3/1 3 Лідер 2 Якір
5/3/1 2 Лідер 2 Якір
5/3/1 2 Лідер 1 Якір
5/3/1 DUP 4 дні
5/3/1 DUP Пауерліфтинг 3 дні
5/3/1 Морж 3 дні
5/3/1 BBB Біфкейк
5/3/1 Хардгейнер
5/3/1 Тріумвірат
5/3/1 1000% Круто Якір
5/3/1 Обмежений час Widow Maker
5/3/1 Обмежений час BBS
5/3/1 Обмежений час BBB
5/3/1 Обмежений час BBB BBS
5/3/1 2X2X2

▸ Об'ємний тренування з німецької мови (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N-Sun
▸ Повне тіло & верхній/нижній шпагат
▸ Руки, ноги, спина та власні комплекси вправ

Кожна програма включає вбудовану систему прогресії, розминки та просте редагування, щоб ви могли адаптувати її до своїх цілей.

📈 Відстежуйте все, що має значення
▸ Повторення, підходи та ваги, редагуйте на льоту
▸ Відстеження ваги тіла та жиру в організмі
▸ Особисті рекорди для кожного підйому
▸ Історія тренувань з детальною статистикою
▸ Тенденції обсягу та інтенсивності
▸ Lift4Fit перетворює ваші дані тренувань на аналітику, яка допомагає вам прогресувати.

🧩 Ідеально підходить для кожного важкоатлета
Незалежно від того, чи ви новачок, який вивчає основи, чи досвідчений спортсмен, який використовує розширені шаблони, Lift4Fit адаптується до вашого стилю тренувань.

▸ Початківці — почніть з простих програм, таких як 5x5
▸ Важкоатлети середнього рівня — прогресуйте з MadCow або PHUL
▸ Досвідчені спортсмени — налаштуйте 5/3/1 або виконуйте N-Sun
▸ Бодібілдери — створюйте власні спліти
▸ Пауерліфтери — відстежуйте важкі комплекси з точністю

🔥 Почніть тренуватися розумніше сьогодні
Перестаньте гадати. Почніть прогресувати.
Lift4Fit надає вам структуру, інструменти та ясність, необхідні для розвитку справжньої сили — одне тренування за раз.

🤝 Спробуйте все з 16 безкоштовними пробними заняттями. Потім виберіть план, який вам найкраще підходить: одноразова покупка, щомісячна або річна підписка.