Wendler log 531 Pro

💪 Loại bỏ phỏng đoán trong cử tạ và tập luyện sức mạnh. Wendler 5/3/1 Log Pro là công cụ theo dõi bài tập tạ đòn hoàn chỉnh, không giới hạn, máy tính tự động và kế hoạch tiến bộ được thiết kế để giúp bạn xây dựng sức mạnh thô một cách dễ dàng—không cần bảng tính hay đăng ký.

Cho dù bạn đang sử dụng chương trình 5/3/1 tiêu chuẩn, Boring But Big (BBB), 3/5/1, hay các mẫu chia bài tùy chỉnh, ứng dụng này sẽ xử lý tất cả các phép toán, tính toán trọng lượng tạ và theo dõi chu kỳ để bạn có thể tập trung hoàn toàn vào việc nâng tạ.

🔥 TÍNH NĂNG CHUYÊN NGHIỆP HOÀN CHỈNH
• Ghi nhật ký chu kỳ không giới hạn: Lập kế hoạch và theo dõi không giới hạn các chu kỳ 5/3/1 liên tiếp mà không bị hạn chế.

• Tự động tính toán 1RM & Training Max: Tính toán chính xác One Rep Max (1RM) và tỷ lệ phần trăm Training Max (TM) có thể tùy chỉnh.

• Các chương trình nâng cao: Hỗ trợ đầy đủ cho các chương trình 5/3/1 tiêu chuẩn, 3/5/1, 8/6/3 và Thử thách 13 tuần.
• Hỗ trợ các bài tập Joker Sets & FSL: Dễ dàng ghi lại các bài tập Joker set, First Set Last (AMRAP & các biến thể tùy chỉnh), hoặc thiết lập một bài tập chính khác làm BBB.

• Bộ nạp tạ tức thì: Hiển thị trực quan rõ ràng chính xác những tạ nào cần nạp vào thanh tạ.

• Bộ hẹn giờ nghỉ tùy chỉnh: Thiết lập cảnh báo hẹn giờ riêng cho các bài khởi động, bài tập chính, BBB/FSL và các bài tập bổ trợ.

• Chỉnh sửa toàn bộ bài tập: Dễ dàng điều chỉnh nhật ký trước đó, sửa đổi tỷ lệ phần trăm khởi động/BBB hoặc trừ trọng lượng tạ.

• Mẫu lịch tập linh hoạt: Tích hợp các tùy chọn chia lịch 2 ngày, 3 ngày và 4 ngày để phù hợp với lịch tập luyện của bạn.

• Theo dõi bài tập bổ trợ tùy chỉnh: Chọn từ 16 bài tập được xác định trước hoặc thêm các bài tập hỗ trợ tùy chỉnh của riêng bạn.

• Phân tích tiến độ & kỷ lục cá nhân: Theo dõi lịch sử chu kỳ và giám sát mức tăng 1RM ước tính so với mức tăng 1RM đạt được theo thời gian. • Sao lưu và xuất dữ liệu đám mây: Sao lưu và khôi phục lịch sử tập luyện của bạn một cách liền mạch thông qua Google Drive hoặc xuất CSV.

• Bảo mật 100% là ưu tiên hàng đầu: Không cần tài khoản, không quảng cáo và không theo dõi dữ liệu.

💡 TUYÊN BỐ MIỄN TRÁCH NHIỆM
Ứng dụng này là một công cụ độc lập được thiết kế để hỗ trợ người tập tạ và không liên kết hoặc được Jim Wendler chính thức chứng thực. Để tận dụng tối đa triết lý 5/3/1, vui lòng mua sách chính thức của Jim Wendler.

🏋️ CÁC ỨNG DỤNG TẬP LUYỆN SỨC MẠNH KHÁC CỦA SARASOFT
Bạn đang tìm kiếm các chương trình tập luyện sức mạnh kinh điển khác? Hãy xem các ứng dụng ghi nhật ký tập luyện chuyên dụng khác của chúng tôi:
• Lift4Fit Gym Workout Tracker
• 5x5 Workout Logger
• MadCow 5x5 Workout Logger