Mental Health Garden: Kosma

Chào mừng đến với Kosma, một phiên bản trò chơi hóa cuộc sống của bạn, ứng dụng thiết kế lối sống duy nhất bạn cần để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Từ hành trình phát triển bản thân đến huấn luyện viên thói quen và quản lý nhiệm vụ, đến âm nhạc thiền định, tất cả đều có ở đây.

Hãy nuôi dưỡng “Khu vườn cuộc sống” của bạn, nơi sẽ phát triển khi bạn hoàn thành các thói quen và nhiệm vụ. Trên hành trình này, chúng ta cũng sẽ khám phá những chủ đề nóng hổi của cuộc sống, như thói quen cho một cuộc sống hạnh phúc, tư duy của nhà vô địch và ý nghĩa của cuộc sống.

✨ TẠI SAO LẠI LÀ KOSMA?

Khi tất cả các khía cạnh của sự tồn tại của chúng ta đều liên kết với nhau – mục tiêu, sự phát triển, bài học, nhiệm vụ và thói quen – sẽ tốt hơn nếu có một ứng dụng duy nhất mang tất cả các khía cạnh này của cuộc sống vào một trải nghiệm toàn diện, nơi chúng ta có thể theo dõi tiến trình của mình? Kosma chính là giải pháp, hình dung sự phát triển của bạn như một trò chơi, nơi bạn nuôi dưỡng bản thân như một khu vườn.

Kosma là một hành trình được xây dựng dựa trên khoa học hành vi, nơi bạn khám phá và phát triển bản thân với nhiều bài học từ những bộ óc vĩ đại nhất – Socrates, Nietzsche, Marcus Aurelius, Seneca, Rumi, Gibran, Carl Jung – và những trường phái triết học hàng đầu – như Chủ nghĩa Khắc kỷ và Chủ nghĩa Hiện sinh.

Thêm vào đó, hãy sử dụng huấn luyện viên thói quen tích hợp để thực hành những bài học này cũng như lập kế hoạch cho các nhiệm vụ và mục tiêu cuộc sống của bạn với Quests. Đó là một “dao đa năng” trong thiết kế lối sống, một lời hứa về sự phát triển tối đa!

✨ KOSMA DÀNH CHO AI?

Bất cứ ai quan tâm đến sự phát triển và các chủ đề như:

- Mục đích sống, bản ngã và danh tính

- Sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc
- Quản lý căng thẳng và lo âu
- Động lực và quá trình tư duy của con người
- Lòng trắc ẩn, tình yêu thương và sự đồng cảm
- Xây dựng thói quen tốt và loại bỏ thói quen xấu
- Hạnh phúc, chánh niệm và nhận thức
- Tư duy người chiến thắng, những câu nói truyền cảm hứng và năng suất

- Đạt được ước mơ, ý tưởng kinh doanh và giải quyết vấn đề
- Khung lý thuyết khoa học, triết học và mô hình tư duy
- Thiền định, tập trung và sự bình tĩnh
- Tâm linh, giác ngộ và thiên đường

✨ TÍNH NĂNG CHÍNH:

VƯỜN

- Trò chơi hóa sự phát triển của bạn: Biến việc tự phát triển trở nên thú vị bằng cách hình dung sự phát triển của bạn với “Vườn của Sự Hiện Hữu”

- Theo dõi tiến độ: Nâng cấp nhân vật của bạn bằng cách kiếm Karma, bạn nhận được khi hoàn thành các nhiệm vụ và sứ mệnh

NHIỆM VỤ HỌC TẬP VÀ PHÁT TRIỂN
- Hơn 200 chữ cái, hơn 40 thói quen: Xây dựng một nhân cách cân bằng bằng cách thực hiện 3 hành trình được chia thành 3 cấp độ

- Tối đa hóa tiềm năng của bạn: Xây dựng đạo đức làm việc không ngừng nghỉ, trau dồi lòng trắc ẩn và làm chủ tâm trí để đảm bảo thành công trong mọi việc

XÂY DỰNG THÓI QUEN ĐỂ THÀNH CÔNG
- Xây dựng các nghi thức, không chỉ là thói quen: Mỗi nghi thức bao gồm nhiều thói quen nhỏ bạn thực hiện vào những thời điểm cụ thể trong ngày. Khi được kết hợp như vậy, một thói quen tốt sẽ kích hoạt thói quen tiếp theo, giúp bạn luôn ở trạng thái tốt nhất mỗi ngày.
- Đặt báo thức: Không bao giờ bỏ lỡ thói quen nào với lời nhắc và âm thanh tùy chỉnh.

HOÀN THÀNH NHIỆM VỤ VỚI CÁC NHIỆM VỤ
- Mơ ước, lên kế hoạch, thực hiện: Sử dụng phần Nhiệm vụ để lên kế hoạch cho các nhiệm vụ của bạn và sắp xếp chúng thành danh sách. Đừng bao giờ quên những điều quan trọng, dù đó là công việc hàng ngày hay mục tiêu cho mối quan hệ, sự nghiệp và hơn thế nữa.
- Thiết lập lặp lại và nhắc nhở: Việc lập kế hoạch trở nên dễ dàng hơn khi chúng tôi tự động tạo các nhiệm vụ lặp lại và gửi lời nhắc vào đúng thời điểm.

KHÁM PHÁ BẢN THÂN VỚI NHẬT KÝ
- Nhiều loại nhật ký: Từ nhật ký hướng dẫn dựa trên liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) đến việc suy ngẫm về các câu trích dẫn và sự kiện trong cuộc sống, tất cả đều có ở đây.
- Trải nghiệm siêu thực khiến việc viết nhật ký trở nên thú vị: Nhật ký sống động biến mỗi buổi viết nhật ký thành một “Thời gian dành cho bản thân” đáng nhớ.

ÂM THANH THƯ GIÃN
- Nhịp điệu hai tai: Sử dụng âm thanh được tạo ra dựa trên khoa học để ngủ ngon hơn, thư giãn, tập trung hoặc thiền định.
- Âm nhạc thiên nhiên: Đánh tan căng thẳng và làm dịu tâm trí với âm thanh như mưa, sấm, sóng và sông.

✨ KOSMA HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?

Khi bạn bước đi trên sự cân bằng giữa khoa học và triết học này, một sự thay đổi mô hình trong quan điểm sẽ xuất hiện, phá vỡ những niềm tin hạn chế có thể đã kìm hãm bạn khỏi việc phát huy hết tiềm năng và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Bạn đang vun đắp một nhân cách không giới hạn – sự kết hợp hoàn hảo giữa một tâm hồn tự do, một trái tim thuần khiết và một cơ thể khỏe mạnh – những yếu tố cần thiết để hiện thực hóa những ước mơ lớn lao thúc đẩy bạn tiến lên.

Được làm bằng tình yêu thương bởi Zeniti Wellness.