NHS Weight Loss Plan

通过这份简单易行的减肥计划，记录您的饮食习惯，养成更健康、更积极的生活方式。每周12份由英国国民医疗服务体系 (NHS) 提供的实用指南，帮助您保持均衡饮食，并使用每日饮食记录表记录您的饮食，确保达到推荐的卡路里目标。

我们将通过应用内的BMI计算器，帮助您确定健康的体重范围，并帮助您设定合适的卡路里目标。

每周指南都包含实现目标的具体步骤、提示和技巧。为了追踪您的进展，您可以在饮食记录表中记录每餐的食物和卡路里摄入量，并每周记录体重，以监测您的减肥情况。

我们将全程陪伴您，帮助您实现真正的改变，在您遇到困难时给予支持，并与您一同庆祝您的成功。