Mental Health Garden: Kosma

欢迎来到 Kosma，一款将生活游戏化的全新应用，助您成为更好的自己。从自我成长之旅到习惯养成和任务管理，再到冥想音乐，一切尽在其中。

精心培育您的“人生花园”，它会随着您完成习惯和任务而不断成长。在此过程中，我们还会探讨人生中的重要话题，例如幸福生活的习惯、冠军的心态以及人生的意义。

✨ 为什么选择 Kosma？

我们生活的方方面面都息息相关——目标、成长、经验教训、任务和习惯——如果有一款应用能够将所有这些方面整合到一个整体体验中，让我们能够追踪自己的进步，岂不更好？Kosma 应运而生，它将您的成长可视化为一场游戏，让您像培育花园一样精心呵护自己。

Kosma 是一段运用行为科学精心打造的旅程，您将从众多杰出思想家——苏格拉底、尼采、马可·奥勒留、塞内卡、鲁米、纪伯伦、卡尔·荣格——以及最优秀的哲学流派——如斯多葛主义和存在主义——的智慧中汲取养分，探索自我，不断成长。

更棒的是，您还可以使用内置的习惯教练来实践这些智慧，并通过“任务”功能规划您的任务和人生目标。它就像一把生活方式设计的“瑞士军刀”，助您实现最大程度的成长！

✨ Kosma 适合哪些人？

任何对成长以及以下主题感兴趣的人：

- 人生目标、自我与身份认同

- 身心健康

- 压力与焦虑管理

- 人类动机与思维过程

- 同情心、爱与共情

- 养成好习惯，戒除坏习惯

- 幸福、正念与觉察

- 成功心态、励志名言与高效工作

- 实现梦想、商业理念与问题解决

- 科学框架、哲学与思维模型

- 冥想、专注与平静

- 灵性、觉悟与天堂

✨ 主要特色：

花园

- 游戏化你的成长：通过“存在花园”可视化你的成长，让自我提升充满乐趣

- 追踪进度：通过完成任务和使命获得业力，提升你的角色等级

学习与成长的任务

- 200+ 封信，40+ 个习惯：通过 3 个阶段、3 条不同的旅程，构建平衡的人格

- 最大化你的潜能：构建持之以恒的职业道德，培养同理心，掌控心智，方能成就每一项事业。

养成成功习惯

- 建立仪式，而非仅仅是习惯：每个仪式都包含多个在一天特定时间执行的习惯。如此层层叠加，一个好习惯便会触发下一个，让你每天都保持最佳状态。

- 设置闹钟：自定义提醒和铃声，确保不错过任何一个习惯。

用任务完成目标

- 梦想、计划、实现：使用“任务”版块规划你的任务，并将其整理成列表。永远不要忘记真正重要的事情，无论是日常琐事，还是人际关系、职业发展等方面的目标。

- 设置重复任务和提醒：我们会自动创建重复任务，并在恰当的时间发送提醒，让您的计划更加轻松。

用日记了解自己

- 丰富的日记类型：从基于认知行为疗法 (CBT) 的引导式日记，到反思名言警句和人生大事，应有尽有。

- 超现实体验让日记充满乐趣：沉浸式日记让每一次日记都成为难忘的“专属时光”。

舒缓身心的音景

- 双耳节拍：使用科学设计的音效，改善睡眠、放松身心、集中注意力或进行冥想。

- 自然之声：用雨声、雷声、海浪声和河流声等自然之声，舒缓压力，平静思绪。

✨ KOSMA 的运作原理是什么？

当您在科学与哲学的平衡中前行时，视角将发生范式转变，打破那些可能阻碍您发挥潜能、成为最好的自己的限制性信念。你培养了一种无限潜能的人格——自由的思想、纯净的心灵和健康的体魄完美融合——这正是实现那些激励你不断前行的伟大梦想所必需的。

由 Zeniti Wellness 倾情打造。