Mindful Eating Hypnosis

በጥንቃቄ በመመገብ ሂፕኖሲስ አማካኝነት ለምግብ ሰዓቶች የበለጠ ትኩረት ይስጡ። ሰውነትዎን እንዲያደንቁ፣ የመብላት ልምድን እንዲያስተውሉ እና ለምግብ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ እንዲያስቡበት በሚጋብዝዎት የሚመራ ክፍለ ጊዜ ዘና ይበሉ።

የማሰብ ችሎታ ያለው አመጋገብ ሂፕኖሲስ የሚመራ ምስሎችን እና ከአእምሮ ምግብ ጋር ሊያዛምዱት የሚችሉትን የግል ሀረግ እና ምልክት በመጠቀም አንድ የድምጽ ክፍለ ጊዜ ያቀርባል። ክፍለ ጊዜው ምስጋናን፣ ስሜቶችን እና እርካታ ሲሰማዎት ማስተዋልን ይዳስሳል።

ስሜታዊ አመጋገብ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል ከሆነ፣ ድምፁን እንደ ጊዜ ተጠቅመው ቆም ብለው ልማዶችዎን በጥንቃቄ ያስቡበት። ትኩረቱ በግንዛቤ እና ከምግብ ጋር ባለዎት ግንኙነት ላይ ነው። ከመጠን በላይ የመብላት ወይም የአመጋገብ ችግር ላለባቸው ስጋቶች ብቁ ድጋፍ ይፈልጉ።

ባህሪያት

- ለራስ ሂፕኖሲስ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አንድ የሚመራ የድምጽ ክፍለ ጊዜ
- ስለ ጥንቃቄ የተሞላባቸው ምግቦች፣ ምስጋና እና እርካታ የሚመሩ ምስሎች
- በምግብ ሰዓት ትኩረትን ለማሰባሰብ ቀላል ሀረግ እና ምልክት
- ሰላማዊ የጀርባ ሙዚቃ እና የተፈጥሮ ድምጾች
- መተግበሪያውን ካወረዱ በኋላ ከመስመር ውጭ የድምጽ ማዳመጥ

የማዳመጥ ቅንብሮች በአንድ ጊዜ መክፈቻ ይገኛሉ፡

- አማራጭ ሂፕኖቲክ ማበልጸጊያ ከቢናውራል ምቶች ጋር
- ለድምጽ፣ ለጀርባ እና ለሂፕኖቲክ ማበልጸጊያ የተለያዩ የድምጽ መቆጣጠሪያዎች
- ለመተኛት ጊዜ ማንቃት ሊሰናከል ይችላል
- የክፍለ ጊዜ ድግግሞሽ ወይም ሉፕ ማድረግ
- የድምጽ ክፍለ ጊዜ ካለቀ በኋላ የጀርባ ድምጾችን ይቀጥሉ

ከሚረብሹ ነገሮች ርቆ ጸጥ ባለ ቦታ ያዳምጡ። በኋላ፣ በምግብ ሰዓት፣ ከክፍለ ጊዜው የተወሰደውን ሐረግ ወይም ምልክት ማስታወስ እና ምግብዎን ለማስተዋል ጊዜ መውሰድ ይችላሉ። ይህንን እንደ ረጋ ያለ የግንዛቤ ልምምድ አድርገው ይመለከቱት፣ የተወሰነ የመብላት ወይም የክብደት ውጤት ሳይጠብቁ።

መተግበሪያው በነባሪ የማዳመጥ ቅንብሮች ለመሞከር ነፃ ነው። የአንድ ጊዜ የመተግበሪያ ውስጥ ግዢ በእነዚያ ቅንብሮች ላይ ለውጦችን ይከፍታል። እያንዳንዱ የሰርፍ ሲቲ መተግበሪያዎች ሂፕኖሲስ መተግበሪያ የራሱ ግዢ አለው፤ ግዢዎች በተለያዩ መተግበሪያዎች ላይ ሊጋሩ አይችሉም።

ስለ SURF CTY መተግበሪያዎች

የሰርፍ ሲቲ መተግበሪያዎች ለመረጋጋት፣ ለማረፍ፣ ለማተኮር፣ በራስ መተማመን እና ለዕለታዊ ልማዶች የድምጽ መተግበሪያዎችን ይፈጥራል። ይህ መተግበሪያ በጥንቃቄ በመመገብ፣ በምግብ ሰዓት ግንዛቤ እና በስሜታዊ የአመጋገብ ልማዶች ላይ በማሰላሰል ላይ ያተኩራል።

በደህንነት እና ያለማቋረጥ ማዳመጥ የሚችሉበት ጸጥ ያለ ቦታ ይምረጡ። መኪና ሲነዱ፣ ማሽነሪዎችን ሲያንቀሳቅሱ ወይም ሙሉ ትኩረትዎን የሚፈልግ ማንኛውንም ነገር ሲያደርጉ ይህንን መተግበሪያ አይጠቀሙ።

የእውቂያ ድጋፍ

http://support.surfcityapps.com

ውሎች እና ሁኔታዎች

http://surfcityapps.com/terms

ማጣቀሻዎች

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

ማስተባበያ

ውጤቶቹ በክሊኒካዊ መልኩ አልተረጋገጡም። ይህ መተግበሪያ ለትምህርት እና ለአጠቃላይ ጤና ነው። የሕክምና መሣሪያ አይደለም እና ማንኛውንም የጤና ሁኔታ ለመመርመር፣ ለማከም፣ ለመፈወስ ወይም ለመከላከል የታሰበ አይደለም። ይዘቱ ለሙያዊ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና ምትክ አይደለም። ስለ የሕክምና ስጋቶች ብቃት ያለው የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ። የልብ ህመም፣ የስሜት መቃወስ፣ የሚጥል በሽታ ወይም የአእምሮ ወይም የነርቭ ሕመም ካለብዎት ይህንን መተግበሪያ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ።