Mindful Eating Hypnosis

Звярніце больш увагі на прыём ежы з дапамогай гіпнозу ўсвядомленага харчавання. Расслабцеся з дапамогай сеансу пад кіраўніцтвам, які прапануе вам ацаніць сваё цела, заўважыць вопыт прыёму ежы і паразважаць пра тое, як вы рэагуеце на ежу.

Гіпноз усвядомленага харчавання прапануе адзін аўдыёсеанс з выкарыстаннем кіраваных вобразаў і асабістай фразы і жэсту, якія вы можаце звязаць з усвядомленым харчаваннем. Сеанс даследуе ўдзячнасць, пачуцці і ўменне заўважаць, калі вы адчуваеце сябе сытым.

Калі эмацыянальнае харчаванне стала часткай вашай руціны, выкарыстоўвайце аўдыё як час, каб спыніцца і ўважліва паразважаць пра свае звычкі. Акцэнт робіцца на ўсведамленні і вашых адносінах з ежай. Звярніцеся па кваліфікаваную падтрымку, калі вас турбуе пераяданне або расстройства харчовай паводзін.

АСАБЛІВАСЦІ

- Адзін сеанс самагіпнозу з кіраўніцтвам
- Візуалізацыя пра ўважлівыя прыёмы ежы, падзяку і задавальненне
- Простая фраза і жэст для асацыяцыі з увагай падчас ежы
- Спакойная фонавая музыка і гукі прыроды
- Аўтаматычнае праслухоўванне аўдыё пасля загрузкі праграмы

Налады праслухоўвання даступныя з аднаразовай разблакіроўкай:

- Дадатковы гіпнатычны ўзмацняльнік з бінаўральнымі рытмамі
- Асобныя рэгулятары гучнасці для голасу, фону і гіпнатычнага ўзмацняльніка
- Функцыя «Абуджэнне ў канцы» можа быць адключана для праслухоўвання перад сном
- Паўтарэнне або цыклічнае прайграванне сеансу
- Працяг фонавых гукаў пасля заканчэння галасавога сеансу

Слухайце ў ціхім месцы, удалечыні ад адцягваючых фактараў. Пазней, падчас ежы, вы можаце ўспомніць фразу або жэст з сеансу і прысвяціць час таму, каб заўважыць сваю ежу. Падыходзьце да гэтага як да мяккай практыкі ўсведамлення, не чакаючы канкрэтнага выніку ў ежы або вазе.

Праграму можна бясплатна паспрабаваць з наладамі праслухоўвання па змаўчанні. Аднаразовая купля ў праграме разблакуе змены ў гэтых наладах. Кожная праграма для гіпнозу Surf City Apps мае сваю ўласную куплю; Пакупкі нельга дзяліць паміж асобнымі праграмамі.

ПРА ПРАГРАМЫ SURF CITY

Surf City Apps стварае аўдыёпраграмы для спакою, адпачынку, канцэнтрацыі ўвагі, упэўненасці і паўсядзённых звычак. Гэта праграма сканцэнтравана на ўважлівым харчаванні, усведамленні часу прыёму ежы і разважанні аб эмацыйных харчовых звычках.

Выберыце ціхае месца, дзе вы можаце слухаць бяспечна і без перапынкаў. Не выкарыстоўвайце гэтую праграму падчас кіравання аўтамабілем, працы з механізмамі або выканання любых дзеянняў, якія патрабуюць вашай поўнай увагі.

ЗВЯЖЫЦЕСЯ З ПАДТРЫМКАЙ

http://support.surfcityapps.com

УМОВЫ І ПАЛАЖЭННІ

http://surfcityapps.com/terms

СПАСЫЛКІ

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

АДМОВА АД АДКАЗНАСЦІ

Вынікі не даказаны клінічна. Гэта праграма прызначана для адукацыі і агульнага дабрабыту. Яна не з'яўляецца медыцынскай прыладай і не прызначана для дыягностыкі, лячэння, вылечвання або прафілактыкі якіх-небудзь захворванняў. Змест не з'яўляецца заменай прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Звярніцеся да кваліфікаванага медыцынскага работніка па пытаннях здароўя. Пракансультуйцеся з урачом перад выкарыстаннем гэтага прыкладання, калі ў вас ёсць захворванні сэрца, расстройствы настрою, эпілепсія або псіхіятрычнае або неўралагічнае захворванне.