Migraine & Headache Tracker

মাইগ্রেন শুরু হলে, কোনো ফর্ম পূরণ করাটা আপনার জন্য সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিষয়। এই ডায়েরিটি মাত্র তিনটি ট্যাপে একটি অ্যাটাক রেকর্ড করে: এটি খুলুন, তীব্রতা নির্ধারণ করুন এবং সেভ করুন। বাকি সবকিছু ঐচ্ছিক এবং আপনি সুস্থ বোধ না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তের জন্য তৈরি
- গাঢ়, কম-ঝলকানিযুক্ত স্ক্রিন, কারণ আলোর প্রতি সংবেদনশীলতাও একটি সমস্যার অংশ
- বড়, এক হাতে ব্যবহারযোগ্য কন্ট্রোল, যা আপনি আধো-চোখ বন্ধ করেও চাপতে পারবেন
- কোনো ঐচ্ছিক বিষয়ই সেভ করাকে বাধা দেয় না। সময় এবং তীব্রতাসহ একটি অ্যাটাকই হলো একটি সম্পূর্ণ রেকর্ড

একটি ডায়েরি যা আপনার ডাক্তার সত্যিই ব্যবহার করতে পারবেন
গত ৯০ দিনের তথ্যসহ একটি পিডিএফ তৈরি করুন: প্রতি মাসে মাথাব্যথার দিন, অ্যাটাকের সংখ্যা, গড় এবং সর্বোচ্চ তীব্রতা, অ্যাটাক কতক্ষণ স্থায়ী হয়েছিল, শ্রেণি অনুযায়ী ঔষধ গ্রহণের দিন এবং আপনি সবচেয়ে বেশি যে কারণগুলো উল্লেখ করেছেন। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় এটি জমা দিন অথবা ইমেলের মাধ্যমে আগে থেকেই পাঠিয়ে দিন।

দৈনিক চেক-ইন
দিনে একবার অ্যাপটি জিজ্ঞাসা করে আপনার মাথাব্যথা হয়েছিল কিনা। একটি ট্যাপেই এর উত্তর দেওয়া যায়। মাথাব্যথামুক্ত দিনগুলোও রেকর্ড করা হয়, এবং সেগুলো গুরুত্বপূর্ণ: এগুলো ছাড়া প্রতি মাসে মাথাব্যথার দিনের সঠিক হিসাব পাওয়া যায় না, যে সংখ্যাটি নিউরোলজিস্টরা আসলে জানতে চান।

আপনার দিনগুলোর মধ্যে কী কী মিল আছে তা দেখুন
সাধারণ দিনের পাশাপাশি খারাপ দিনগুলোও চিহ্নিত করুন: যেমন ব্যায়াম, অ্যালকোহল, অপর্যাপ্ত ঘুম, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, খাবার বাদ দেওয়া, ভ্রমণ। যেহেতু মাথাব্যথা হোক বা না হোক, এগুলো রেকর্ড করা হয়, তাই এই তুলনাগুলোর একটি অর্থ আছে। মাথাব্যথার আক্রমণের পরেই কেবল কারণগুলো চিহ্নিত করলে আপনি সেটাই জানতে পারবেন যা আপনি আগে থেকেই সন্দেহ করছিলেন।

আপনি চাইলে মাসিক চক্র ট্র্যাক করতে পারেন
মাসিক শুরু হওয়ার তারিখ চিহ্নিত করতে এবং দুই দিন আগে থেকে তিন দিন পরের মধ্যে আপনার কতগুলো আক্রমণ শুরু হয়েছে তা দেখতে এটি চালু করুন। শুধুমাত্র শুরুর তারিখ দেখা যাবে। কোনো পূর্বাভাস, উর্বরতা সংক্রান্ত বৈশিষ্ট্য নেই এবং আপনার ডিভাইস থেকে কিছুই বাইরে যায় না।

ওষুধ সেবনের দিনগুলোর উপর নজর রাখুন
অ্যাপটি গত ৩০ দিনে আপনি কোন কোন দিন তীব্র ব্যথার ওষুধ খেয়েছেন তা গণনা করে এবং আপনাকে সংখ্যাটি দেখায়। ব্যথানাশক এবং ট্রিপটান জাতীয় ওষুধের ঘন ঘন ব্যবহার নিজেই মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, এবং এই বিষয়টি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। প্রতিদিনের প্রতিরোধমূলক ওষুধ এখানে কখনও গণনা করা হয় না, কারণ প্রতিদিন সেগুলো গ্রহণ করাই মূল উদ্দেশ্য।

আপনি যা রেকর্ড করতে পারবেন
- তীব্রতা (১ থেকে ১০ পর্যন্ত)
- শুরু এবং শেষের সময়, আপনার জন্য নির্ধারিত সময়কাল সহ
- কোথায় ব্যথা: একপাশে, উভয় পাশে, কপালে, মাথার পিছনে, চোখের পিছনে, ঘাড়ে
- লক্ষণসমূহ: বমি বমি ভাব, বমি, অরা, আলো, শব্দ বা গন্ধে সংবেদনশীলতা, মাথা ঘোরা, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া
- ট্রিগারসমূহ, যার মধ্যে আপনার নিজের দেওয়া সাধারণ ট্রিগারও অন্তর্ভুক্ত
- গ্রহণ করা ঔষধ, এবং কোনটিতে আরাম পেয়েছেন

পরিকল্পিতভাবেই ব্যক্তিগত
কোনো অ্যাকাউন্ট নেই, সাইন-আপ নেই, ক্লাউড নেই। আপনার ডায়েরি আপনার ডিভাইসেই থাকে এবং এটি কখনও আপলোড করা হয় না। একারণেই তথ্য ফাঁস হওয়ার কোনো সম্ভাবনা নেই।

ফ্রি এবং প্রিমিয়াম
লগিং, দৈনিক চেক-ইন, দিনের বিভিন্ন বিষয় এবং ঔষধ গ্রহণের দিনের কাউন্টার বিনামূল্যে ব্যবহার করা যায়। প্রিমিয়াম সংস্করণে ৬০ দিনের বেশি সময়ের সম্পূর্ণ ইতিহাস, পিডিএফ ডাক্তার রিপোর্ট এবং সিএসভি এক্সপোর্ট করার সুবিধা রয়েছে।

এই অ্যাপটি একটি ডায়েরি এবং একটি রেকর্ড। এটি কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং এটি কোনো রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা বা প্রতিরোধ করে না। আপনার লক্ষণ এবং ঔষধ সম্পর্কে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

গোপনীয়তা নীতি: https://trifoiltrailblazer.com/privacy-policy
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://trifoiltrailblazer.com/terms-of-service
সহায়তা: contacts@trifoiltrailblazer.com