Mindful Eating Hypnosis

Kiinnitä enemmän huomiota ruokailuhetkiin tietoisen syömisen hypnoosin avulla. Rentoudu ohjatun istunnon avulla, joka kutsuu sinut arvostamaan kehoasi, huomaamaan syömisen kokemuksen ja pohtimaan, miten reagoit ruokaan.

Tietoisen syömisen hypnoosi tarjoaa yhden äänikirjaistunnon, jossa käytetään ohjattua kuvastoa sekä henkilökohtaista lausetta ja elettä, jotka voit yhdistää tietoisiin aterioihin. Istunnossa tutkitaan kiitollisuutta, aisteja ja kylläisyyden tunteen huomaamista.

Jos tunnesyömisestä on tullut osa rutiiniasi, käytä äänikirjaa tauon pitopaikkana ja pohdi tapaasi huolellisesti. Painopiste on tietoisuudessa ja suhteessasi ruokaan. Hae pätevää tukea, jos olet huolissasi ahmimisesta tai syömishäiriöstä.

OMINAISUUDET

- Yksittäinen ohjattu ääniharjoitus itsehypnoosirutiiniin
- Ohjattua kuvailua tietoisista aterioista, kiitollisuudesta ja tyytyväisyydestä
- Yksinkertainen lause ja ele, joka yhdistetään huomiokykyyn ateria-aikoina
- Rauhallista taustamusiikkia ja luonnon ääniä
- Offline-äänenkuuntelu sovelluksen lataamisen jälkeen

Kertakäyttöisellä lukituksella saatavilla olevat kuunteluasetukset:

- Valinnainen Hypnotic Booster binauraalisilla rytmeillä
- Erilliset äänenvoimakkuuden säätimet äänelle, taustalle ja Hypnotic Boosterille
- Herää lopussa -toiminnon voi poistaa käytöstä nukkumaanmenoa varten
- Istunto toistuu tai toistuu jatkuvasti
- Jatka taustaääniä ääniharjoituksen päätyttyä

Kuuntele hiljaisessa paikassa, poissa häiriötekijöistä. Myöhemmin aterian yhteydessä voit muistaa istunnon lauseen tai eleen ja keskittyä ruokaan. Lähesty tätä lempeänä tietoisuusharjoituksena odottamatta tiettyä syömis- tai painotulosta.

Sovellusta voi kokeilla ilmaiseksi oletuskuunteluasetuksilla. Kertakäyttöinen sovelluksen sisäinen ostos avaa muutokset näihin asetuksiin. Jokaisella Surf City Apps -hypnoosisovelluksella on oma ostoksensa; Ostoksia ei voi jakaa erillisten sovellusten kesken.

TIETOJA SURF CITY APPSISTA

Surf City Apps luo äänisovelluksia rauhoittumiseen, lepoon, keskittymiseen, itseluottamukseen ja arkirutiineihin. Tämä sovellus keskittyy tietoiseen syömiseen, ruokailutottumusten tietoisuuteen ja emotionaalisten ruokailutottumusten pohdintaan.

Valitse hiljainen paikka, jossa voit kuunnella turvallisesti ja keskeytyksettä. Älä käytä tätä sovellusta ajaessasi autoa, käyttäessäsi koneita tai tehdessäsi mitään, mikä vaatii täyden huomiosi.

OTA YHTEYTTÄ TUKEEN

http://support.surfcityapps.com

KÄYTTÖEHDOT

http://surfcityapps.com/terms

VIITTEET

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

VASTUUVAPAUSLAUSEKE

Tuloksia ei ole kliinisesti todistettu. Tämä sovellus on tarkoitettu koulutukseen ja yleiseen hyvinvointiin. Se ei ole lääkinnällinen laite, eikä sitä ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn. Sisältö ei korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Kysy pätevältä terveydenhuollon ammattilaiselta terveydellisistä huolenaiheista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän sovelluksen käyttöä, jos sinulla on sydänsairaus, mielialahäiriö, epilepsia tai psykiatrinen tai neurologinen sairaus.