Mindful Eating Hypnosis

Beindu meiri athygli að máltíðum með meðvitaðri dáleiðslu. Slakaðu á með leiðsögn sem býður þér að meta líkama þinn, taka eftir upplifuninni af því að borða og hugleiða hvernig þú bregst við mat.

Meðvituð dáleiðsla býður upp á eina hljóðlotu með leiðsögn ímyndunar og persónulegri setningu og bendingu sem þú getur tengt við meðvitaðar máltíðir. Lotan kannar þakklæti, skynfærin og að taka eftir því hvenær þú ert saddur.

Ef tilfinningalegt át hefur orðið hluti af rútínu þinni skaltu nota hljóðið sem tíma til að staldra við og íhuga venjur þínar vandlega. Áherslan er á meðvitund og samband þitt við mat. Leitaðu hæfrar aðstoðar ef þú hefur áhyggjur af ofáti eða átröskun.

EIGINLEIKAR

- Ein leiðsögn í hljóðlotu fyrir sjálfsdáleiðslu
- Leiðsögn ímyndunar um meðvitaðar máltíðir, þakklæti og ánægju
- Einföld setning og bending til að tengja athygli við máltíðir
- Friðsæl bakgrunnstónlist og náttúruhljóð
- Hlustun án nettengingar eftir að appið hefur verið hlaðið niður

Hlustunarstillingar í boði með einu sinni opnun:

- Valfrjáls dáleiðsluörvun með tvíheyrnartónum
- Aðskildar hljóðstyrksstillingar fyrir rödd, bakgrunn og dáleiðsluörvun
- Hægt er að slökkva á „Vakna í lok“ fyrir hlustun fyrir svefninn
- Endurtekningar eða lykkjur á lotu
- Halda áfram með bakgrunnshljóð eftir að raddlotunni lýkur

Hlustaðu á rólegum stað fjarri truflunum. Seinna, við máltíð, geturðu rifjað upp setninguna eða bendinguna úr lotunni og tekið þér tíma til að taka eftir matnum þínum. Nálgast þetta sem mjúka meðvitundaræfingu, án þess að búast við ákveðinni niðurstöðu varðandi mataræði eða þyngd.

Appið er ókeypis til að prófa með sjálfgefnum hlustunarstillingum. Einu sinni kaup í appinu opnar breytingar á þessum stillingum. Hvert dáleiðsluforrit frá Surf City Apps hefur sína eigin kaup; ekki er hægt að deila kaupum á milli aðskilinna forrita.

UM SURF CITY APPS

Surf City Apps býr til hljóðforrit fyrir ró, hvíld, einbeitingu, sjálfstraust og daglegar venjur. Þetta forrit leggur áherslu á meðvitaða mataræði, meðvitund við máltíðir og íhugun á tilfinningalegum matarvenjum.

Veldu rólegan stað þar sem þú getur hlustað á öruggan hátt og án truflana. Ekki nota þetta forrit á meðan þú ekur, stjórnar vélum eða gerir neitt sem krefst fullrar athygli þinnar.

HAFIÐ SAMBAND VIÐ ÞJÓNUSTU

http://support.surfcityapps.com

SKILMÁLAR

http://surfcityapps.com/terms

HEIMILDIR

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

FYRIRVARI

Niðurstöður ekki klínískt prófaðar. Þetta forrit er til fræðslu og almennrar vellíðunar. Það er ekki lækningatæki og er ekki ætlað til að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir neinn sjúkdóm. Efnið kemur ekki í stað faglegrar læknisráðgjafar, greiningar eða meðferðar. Ráðfærðu þig við hæfan heilbrigðisstarfsmann varðandi læknisfræðileg vandamál. Ráðfærðu þig við lækninn þinn áður en þú notar þetta forrit ef þú ert með hjartasjúkdóm, skapsveiflur, flogaveiki eða geðrænan eða taugasjúkdóm.