Mindful Eating Hypnosis

ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು, ತಿನ್ನುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದೇ ಆಡಿಯೊ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನವು ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವಾಗ ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಆಡಿಯೊವನ್ನು ಸಮಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಅರಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

- ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಏಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆಡಿಯೊ ಸೆಷನ್
- ಮನಸ್ಸಿನ ಊಟ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಿತ್ರಣ
- ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸರಳ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಚರ್
- ಶಾಂತಿಯುತ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಆಡಿಯೊ ಆಲಿಸುವಿಕೆ

ಒಂದು-ಬಾರಿ ಅನ್‌ಲಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಲಿಸುವ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು:

- ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ ಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ ಬೂಸ್ಟರ್
- ಧ್ವನಿ, ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ ಬೂಸ್ಟರ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು
- ಅವೇಕನ್ ಅಟ್ ಎಂಡ್ ಅನ್ನು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಲಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು
- ಸೆಷನ್ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಅಥವಾ ಲೂಪಿಂಗ್
- ಧ್ವನಿ ಸೆಷನ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ

ಗೊಂದಲದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ. ನಂತರ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೆಷನ್‌ನಿಂದ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅಥವಾ ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತೂಕದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಇದನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಜಾಗೃತಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿ.

ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಆಲಿಸುವ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಯು ಆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸರ್ಫ್ ಸಿಟಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರ್ಫ್ ಸಿಟಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಸರ್ಫ್ ಸಿಟಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಶಾಂತತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಗಮನ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ಆಡಿಯೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು, ಊಟದ ಸಮಯದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೇಳಬಹುದಾದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಸಂಪರ್ಕ ಬೆಂಬಲ

http://support.surfcityapps.com

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು

http://surfcityapps.com/terms

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ವಿಷಯವು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.