두통 일기: 편두통·기압 기록

편두통이 시작되면 입력 양식은 가장 만지고 싶지 않은 것이에요. 이 앱은 두통을 3탭으로 기록해요. 열고, 강도를 고르고, 저장. 기압 변화도 자동으로 남아서 날씨와 두통의 관계가 보이기 시작해요. 그 밖의 항목은 모두 선택 사항이라 나아진 다음에 채워도 돼요.

힘든 순간을 위한 설계
- 어둡고 눈부시지 않은 화면. 빛에 예민해지는 것도 증상이니까요
- 눈을 반쯤 감고도 한 손으로 누를 수 있는 큰 버튼
- 선택 항목 때문에 저장이 막히는 일은 없어요. 시간과 강도만으로도 완전한 기록이에요

저기압 두통, 날씨 두통 기록
장마철이나 태풍이 올 때, 비 오기 전에 머리가 아프다고 느끼는 분께. 앱을 열 때마다 기기의 센서로 기압을 기록하고, 기압이 크게 변한 날 당일이나 다음 날 시작된 두통의 비율을 보여 줘요. 편두통과 날씨의 관계를 의사와 이야기할 때 참고 자료가 돼요. 날씨 예보나 진단은 하지 않아요.

의사가 실제로 쓸 수 있는 일기
최근 90일을 PDF로 만들 수 있어요. 월별 두통 있던 날, 두통 횟수, 평균 및 최고 강도, 지속 시간, 종류별 약 복용일, 자주 기록한 유발 요인. 진료 때 보여 주거나 미리 메일로 보내세요.

매일 체크인
하루에 한 번, 두통이 있었는지 물어봐요. 답은 한 번 탭이면 돼요. 두통 없던 날도 기록되고, 그게 중요해요. 두통 없던 날이 없으면 의사가 가장 알고 싶어 하는 숫자인 한 달 두통 일수가 정직해지지 않아요.

하루하루의 공통점 찾기
힘든 날뿐 아니라 평범한 날에도 표시해요. 운동, 음주, 수면 부족, 심한 스트레스, 끼니 거름, 여행. 두통이 뒤따랐는지와 상관없이 기록하니까 비교가 의미 있어져요. 기압은 앱을 열 때마다 기기의 센서로 기록되고, 기압이 크게 변한 날 당일이나 다음 날 시작된 두통의 비율을 보여 줘요.

생리 주기 기록 (원할 때만)
켜면 생리 시작일을 기록할 수 있고, 시작일 2일 전부터 3일 후 사이에 시작된 두통이 몇 번인지 알 수 있어요. 저장하는 것은 시작일뿐이에요. 주기 계산이나 임신 관련 기능은 없고, 데이터는 기기 밖으로 나가지 않아요.

약 복용일 살펴보기
최근 30일 동안 급성기 두통약을 먹은 날이 며칠인지 세어 보여 줘요. 진통제나 트립탄을 자주 먹으면 그 자체로 두통이 생길 수 있어서 의사와 상담해 볼 만해요. 매일 먹도록 처방받은 약은 세지 않아요. 매일 먹는 것이 목적인 약이니까요.

기록할 수 있는 것
- 1부터 10까지의 강도
- 시작 및 종료 시간, 자동으로 계산되는 지속 시간
- 아픈 부위: 한쪽, 양쪽, 이마, 뒷머리, 눈 뒤쪽, 목
- 증상: 메스꺼움, 구토, 전조 증상, 빛·소리·냄새에 예민함, 어지러움, 목 뻣뻣함
- 유발 요인 (직접 입력도 가능)
- 복용한 약과 무엇이 도움이 됐는지

개인정보 우선 설계
계정도, 가입도, 클라우드도 없어요. 일기는 기기 안에 있고 업로드되지 않아요. 그래서 유출될 것도 없어요.

무료와 프리미엄
기록, 매일 체크인, 하루 요인, 약 복용일 카운터는 무료예요. 프리미엄에서는 60일보다 이전의 전체 기록, 의사용 PDF 리포트, CSV 내보내기를 쓸 수 있어요.

이 앱은 일기이자 기록이에요. 의료 기기가 아니며, 어떤 질환도 진단, 치료, 예방하지 않아요. 증상과 약에 대해서는 꼭 의사와 상담하세요.

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