Mindful Eating Hypnosis

सजगतेने खाण्याच्या संमोहनाद्वारे जेवणाच्या वेळेकडे अधिक लक्ष द्या. एका मार्गदर्शित सत्राद्वारे आराम करा, जे तुम्हाला तुमच्या शरीराचे कौतुक करण्यास, खाण्याच्या अनुभवाकडे लक्ष देण्यास आणि अन्नाला तुम्ही कसा प्रतिसाद देता यावर चिंतन करण्यास आमंत्रित करते.

सजगतेने खाण्याचे संमोहन (Mindful Eating Hypnosis) एकच ऑडिओ सत्र देते, ज्यामध्ये मार्गदर्शित प्रतिमा आणि एक वैयक्तिक वाक्यांश व हावभाव वापरला जातो, जो तुम्ही सजग जेवणाशी जोडू शकता. हे सत्र कृतज्ञता, इंद्रिये आणि तुम्हाला समाधान कधी वाटते याकडे लक्ष देण्यावर भर देते.

जर भावनिकरित्या खाणे तुमच्या नित्यक्रमाचा भाग बनले असेल, तर या ऑडिओचा उपयोग क्षणभर थांबून आपल्या सवयींचा काळजीपूर्वक विचार करण्यासाठी करा. जागरूकता आणि अन्नासोबतच्या तुमच्या नात्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. अति खाणे किंवा खाण्याच्या विकाराबद्दल चिंता असल्यास पात्र तज्ञांची मदत घ्या.

वैशिष्ट्ये

- स्व-संमोहन नित्यक्रमासाठी एक मार्गदर्शित ऑडिओ सत्र
- सजग जेवण, कृतज्ञता आणि समाधान यांबद्दल मार्गदर्शित प्रतिमा
- जेवणाच्या वेळी लक्ष केंद्रित करण्यासाठी एक सोपा वाक्प्रचार आणि हावभाव
- शांत पार्श्वसंगीत आणि निसर्गाचे आवाज
- ॲप डाउनलोड केल्यानंतर ऑफलाइन ऑडिओ ऐकण्याची सोय

एकदा अनलॉक केल्यावर उपलब्ध ऐकण्याची सेटिंग्ज:

- बायनाउरल बीट्ससह ऐच्छिक हिप्नॉटिक बूस्टर

- आवाज, पार्श्वसंगीत आणि हिप्नॉटिक बूस्टरसाठी स्वतंत्र व्हॉल्यूम नियंत्रणे

- झोपताना ऐकण्यासाठी 'अवेकन ॲट एंड' (Awaken at End) बंद करता येते

- सत्राची पुनरावृत्ती किंवा लूपिंग

- व्हॉइस सत्र संपल्यानंतरही पार्श्वसंगीत सुरू ठेवण्याची सोय

व्यत्ययांपासून दूर, शांत ठिकाणी ऐका. नंतर, जेवताना, तुम्ही सत्रातील वाक्प्रचार किंवा हावभाव आठवून तुमच्या अन्नाकडे लक्ष देण्यासाठी वेळ घेऊ शकता. खाण्यापिण्याच्या किंवा वजनाच्या बाबतीत कोणताही विशिष्ट परिणाम अपेक्षित न ठेवता, याकडे एक सौम्य सजगतेचा सराव म्हणून पाहा.

डीफॉल्ट ऐकण्याच्या सेटिंग्जसह ॲप वापरून पाहण्यासाठी विनामूल्य आहे. एकदाच ॲप-मधील खरेदी करून त्या सेटिंग्जमध्ये बदल करता येतात. प्रत्येक सर्फ सिटी ॲप्स हिप्नोसिस ॲपची स्वतःची खरेदी आहे; वेगवेगळ्या ॲप्समध्ये खरेदी शेअर केली जाऊ शकत नाही.

सर्फ सिटी ॲप्सबद्दल

सर्फ सिटी ॲप्स शांतता, विश्रांती, एकाग्रता, आत्मविश्वास आणि दैनंदिन सवयींसाठी ऑडिओ ॲप्स तयार करते. हे ॲप सजगतेने खाणे, जेवणाच्या वेळेची जागरूकता आणि भावनिक खाण्याच्या सवयींवर चिंतन यावर लक्ष केंद्रित करते.

एक शांत जागा निवडा जिथे तुम्ही सुरक्षितपणे आणि कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय ऐकू शकाल. गाडी चालवताना, यंत्रसामग्री चालवताना किंवा तुमचे पूर्ण लक्ष आवश्यक असलेले कोणतेही काम करताना हे ॲप वापरू नका.

सपोर्टशी संपर्क साधा

http://support.surfcityapps.com

अटी व नियम

http://surfcityapps.com/terms

संदर्भ

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

अस्वीकरण

निकाल वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झालेले नाहीत. हे ॲप शिक्षण आणि सामान्य आरोग्यासाठी आहे. हे वैद्यकीय उपकरण नाही आणि कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीचे निदान करणे, उपचार करणे, बरे करणे किंवा प्रतिबंध करणे यासाठी याचा वापर करण्याचा हेतू नाही. यातील माहिती व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. वैद्यकीय समस्यांबद्दल पात्र आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या. जर तुम्हाला हृदयरोग, मनस्थितीचा विकार, अपस्मार किंवा मानसिक किंवा मज्जासंस्थेचा आजार असेल, तर हे ॲप वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.