Mindful Eating Hypnosis

Lägg mer uppmärksamhet på måltiderna med mindful eating hypnosis. Koppla av med en guidad session som inbjuder dig att uppskatta din kropp, lägga märke till upplevelsen av att äta och reflektera över hur du reagerar på mat.

Mindful Eating Hypnosis erbjuder en enda ljudsession med guidad bildspråk och en personlig fras och gest som du kan associera med mindful eating måltider. Sessionen utforskar tacksamhet, sinnena och att lägga märke till när du känner dig mätt.

Om emotionellt ätande har blivit en del av din rutin, använd ljudet som en tid för att pausa och noggrant överväga dina vanor. Fokus ligger på medvetenhet och din relation till mat. Sök kvalificerat stöd för oro kring hetsätning eller en ätstörning.

FUNKTIONER

- En enda guidad ljudsession för en självhypnosrutin
- Guidad bildspråk om medvetna måltider, tacksamhet och tillfredsställelse
- En enkel fras och gest att associera med uppmärksamhet vid måltiderna
- Lugn bakgrundsmusik och naturljud
- Offline-ljudlyssning efter nedladdning av appen

Lyssningsinställningar tillgängliga med engångsupplåsning:

- Valfri Hypnotisk Booster med binaurala beats
- Separata volymkontroller för röst, bakgrund och Hypnotisk Booster
- Vakna vid slutet kan inaktiveras för lyssning vid sänggåendet
- Sessionsupprepningar eller looping
- Fortsätt bakgrundsljud efter att röstsessionen är avslutad

Lyssna på en lugn plats borta från distraktioner. Senare, vid en måltid, kan du återkalla frasen eller gesten från sessionen och ta dig tid att lägga märke till din mat. Använd detta som en mild medvetenhetsövning, utan att förvänta dig ett visst resultat gällande ätande eller vikt.

Appen är gratis att prova med standardinställningarna för lyssning. Ett engångsköp i appen låser upp ändringar av dessa inställningar. Varje hypnosapp från Surf City Apps har sitt eget köp; köp kan inte delas mellan separata appar.

OM SURF CITY APPS

Surf City Apps skapar ljudappar för lugn, vila, fokus, självförtroende och vardagliga vanor. Den här appen fokuserar på medveten ätning, måltidsmedvetenhet och reflektion över emotionella matvanor.

Välj en lugn plats där du kan lyssna säkert och utan avbrott. Använd inte den här appen när du kör bil, använder maskiner eller gör något som kräver din fulla uppmärksamhet.

KONTAKTA SUPPORT

http://support.surfcityapps.com

VILLKOR

http://surfcityapps.com/terms

REFERENSER

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

ANSVARSFRISKRIVNING

Resultaten är inte kliniskt bevisade. Den här appen är avsedd för utbildning och allmänt välbefinnande. Det är inte en medicinteknisk produkt och är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga något medicinskt tillstånd. Innehållet ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga en kvalificerad sjukvårdspersonal om medicinska problem. Rådfråga din läkare innan du använder den här appen om du har hjärtsjukdom, humörstörning, epilepsi eller ett psykiatriskt eller neurologiskt tillstånd.