Mindful Eating Hypnosis

Hãy chú trọng hơn đến giờ ăn với liệu pháp thôi miên ăn uống chánh niệm. Thư giãn với một buổi hướng dẫn giúp bạn trân trọng cơ thể, nhận biết trải nghiệm ăn uống và suy ngẫm về cách bạn phản ứng với thức ăn.

Liệu pháp thôi miên ăn uống chánh niệm cung cấp một buổi trị liệu bằng âm thanh duy nhất sử dụng hình ảnh hướng dẫn và một cụm từ cùng cử chỉ cá nhân mà bạn có thể liên kết với các bữa ăn chánh niệm. Buổi trị liệu khám phá lòng biết ơn, các giác quan và nhận biết khi bạn cảm thấy no.

Nếu ăn uống theo cảm xúc đã trở thành một phần thói quen của bạn, hãy sử dụng âm thanh như thời gian để tạm dừng và xem xét thói quen của mình một cách cẩn thận. Trọng tâm là nhận thức và mối quan hệ của bạn với thức ăn. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia nếu bạn lo ngại về chứng ăn uống vô độ hoặc rối loạn ăn uống.

TÍNH NĂNG

- Một phiên âm thanh hướng dẫn duy nhất cho một bài tập tự thôi miên
- Hình ảnh hướng dẫn về bữa ăn chánh niệm, lòng biết ơn và sự hài lòng
- Một cụm từ và cử chỉ đơn giản để liên kết với sự chú ý trong bữa ăn
- Nhạc nền nhẹ nhàng và âm thanh thiên nhiên
- Nghe âm thanh ngoại tuyến sau khi tải ứng dụng

Các cài đặt nghe có sẵn sau khi mở khóa một lần:

- Tùy chọn Tăng cường Thôi miên với nhịp điệu hai tai
- Điều khiển âm lượng riêng biệt cho giọng nói, nhạc nền và Tăng cường Thôi miên
- Có thể tắt chế độ Thức dậy khi Kết thúc để nghe trước khi ngủ

- Phiên lặp lại hoặc phát vòng lặp
- Tiếp tục âm thanh nền sau khi phiên giọng nói kết thúc

Nghe ở một nơi yên tĩnh, tránh xa sự xao nhãng. Sau đó, trong bữa ăn, bạn có thể nhớ lại cụm từ hoặc cử chỉ từ phiên và dành thời gian để chú ý đến thức ăn của mình. Hãy tiếp cận điều này như một bài tập nhận thức nhẹ nhàng, mà không mong đợi một kết quả cụ thể nào về ăn uống hoặc cân nặng.

Ứng dụng được dùng thử miễn phí với các cài đặt nghe mặc định. Mua một lần trong ứng dụng sẽ mở khóa các thay đổi đối với các cài đặt đó. Mỗi ứng dụng thôi miên của Surf City Apps đều có giao dịch mua riêng; các giao dịch mua không thể được chia sẻ giữa các ứng dụng khác nhau.

GIỚI THIỆU VỀ ỨNG DỤNG SURF CITY

Surf City Apps tạo ra các ứng dụng âm thanh giúp thư giãn, nghỉ ngơi, tập trung, tự tin và hình thành thói quen hàng ngày. Ứng dụng này tập trung vào ăn uống chánh niệm, nhận thức về bữa ăn và suy ngẫm về thói quen ăn uống theo cảm xúc.

Hãy chọn một nơi yên tĩnh để bạn có thể nghe một cách an toàn và không bị gián đoạn. Không sử dụng ứng dụng này khi đang lái xe, vận hành máy móc hoặc làm bất cứ việc gì cần sự tập trung cao độ.

LIÊN HỆ HỖ TRỢ

http://support.surfcityapps.com

ĐIỀU KHOẢN VÀ ĐIỀU KIỆN

http://surfcityapps.com/terms

TÀI LIỆU THAM KHẢO

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

TUYÊN BỐ MIỄN TRÁCH NHIỆM

Kết quả chưa được chứng minh lâm sàng. Ứng dụng này dành cho mục đích giáo dục và sức khỏe tổng quát. Đây không phải là thiết bị y tế và không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ tình trạng y tế nào. Nội dung không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe có chuyên môn về các vấn đề sức khỏe. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng ứng dụng này nếu bạn mắc bệnh tim, rối loạn tâm trạng, động kinh, hoặc các bệnh lý tâm thần hoặc thần kinh.